心理建设系统培训.pptx

心理建设系统培训演讲人：日期:

目述与基础培训内容体系实施方法设计评估与反馈机制0506资源与维护总结与展望

01概述与基础

心理建设核心概念定义通过内省和反思，识别自身情绪、思维模式和行为习惯的能力，是心理建设的基石，为后续干预提供精准方向。自我觉察认知灵活性社会支持系统指个体面对压力、挫折或逆境时，能够快速恢复并适应变化的能力，涵盖情绪调节、认知重构和行为调整等多维度技能。个体在不同情境下切换思维模式、调整策略的适应性能力，避免陷入僵化思维，促进问题解决效率提升。由家庭、朋友、同事等构成的网络，为个体提供情感支持、信息资源和实际帮助，是心理建设的外部保障机制。心理韧性