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学前儿童体育教育——
第二章学前儿童体育的卫生与安全
目C
O
01学前儿童体育的卫生知识
录N
T
E
02学前儿童体育的安全防护
N
T
S学前儿童体育事故的预防及处理
03
PART01
学前儿童体育的
卫生知识
一、生理卫生
（一）运动系统的卫生保健
1．骨骼
学前儿童的骨骼还没有完全骨化，骨骼比较柔软，骨也较细。学前儿童骨的化学成
分与成人的有所不同，骨中含水分和有机物相对较多，含无机盐相对较少，骨中的骨密
质较少，而骨密质具有抗压、抗弯曲等作用。
首先，注意安排均衡的运动，运动能够强健骨骼，对幼儿骨骼发育非
常重要，教师可以灵活地安排一些步行、远足、跳舞等活动。
其次，应注意学前儿童跳跃的活动最好在较柔软的泥土或草坪上进行，
尽量避免幼儿在坚硬的地面上进行跳跃活动，更不要让幼儿从较高处往坚硬
的地面上跳。
一、生理卫生
（一）运动系统的卫生保健
2．肌肉
Ø学前儿童肌肉组织相对较少，
肌肉纤维细嫩，肌肉含水分较多，
故肌肉的力量较弱，肌肉的能力
储备也较差。
Ø教师应避免采用运动员或成
人化的训练方式，让学前儿童进
行长时间的带有憋气动作的静力
性力量训练臂力。
一、生理卫生
（一）运动系统的卫生保健
3．关节
Ø学前儿童关节的臼窝较浅，关
节周围的肌肉较柔嫩、韧带较松，
关节周围附着的肌肉力量较小。
Ø这些因素决定了学前儿童的关
节具有活动性及伸展性较强，牢
固性较差等特点，在较强外力的
作用下容易脱臼、失去运动能力。
一、生理卫生
（二）血液循环系统的卫生保健
开展学前儿童体育活动时应注意学
前儿童血液循环系统的卫生保健。即运
动要适量、要循序渐进，不适合进行活
动量较大的运动，如较长时间的快跑、
过度的耐力性运动等。另外，激烈的运
动之后不要立即停止不动，应该走一走
或者做一些放松、整理身体的动作。
一、生理卫生
（三）呼吸系统的卫生保健
学前儿童呼吸道的管腔狭窄，呼吸道黏膜柔嫩，血管丰富，易发生感染，肺功能较弱，容
易出现换气不足，通常以较快的呼吸频率来满足运动时身体对氧的需求。
首先，教师应该要求学前儿童在运动中用鼻子呼吸，并帮助他们学会如何使用鼻吸气、口
呼气的交替式呼吸方式。
其次，应避免学前儿童在尘土飞扬、空气混浊的环境中运动。因为在空气差的环境中运动，
很容易将空气中的病菌吸入体内，造成呼吸道感染或肺部的炎症。
再次，应避免让学前儿童进行过多憋气的持重物的力量活动，如拔河、掰手腕、举重、拉
皮筋或拉力器等。因为憋气不仅容易影响氧气摄入量，而且还将引起回心血量减少，使心排血
量明显下降，不利于学前儿童心脏和肺的生
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