2025年内卷心理测试题及答案.docVIP

2025年内卷心理测试题及答案

一、单项选择题

1.你总是给自己设定很高的目标，即使很难完成也不轻易放弃，这可能体现了哪种内卷心理倾向？

A.过度竞争

B.自我施压

C.盲目跟风

D.追求完美

答案：B

2.看到周围人都在拼命学习新技能，你也不假思索地报名参加各种培训班，这属于？

A.积极提升

B.焦虑跟风

C.自我成长

D.合理规划

答案：B

3.为了在工作中比别人更出色，经常加班到很晚，牺牲了自己的休息时间，这是？

A.高效工作

B.过度消耗

C.认真负责

D.职业追求

答案：B

4.当别人取得成绩时，你内心感到很焦虑，觉得自己不够好，这是哪种内卷心态？

A.嫉妒心理

B.攀比心理

C.自我否定

D.以上都是

答案：D

5.不断给自己增加任务和压力，即使已经很累了也不停歇，这是？

A.坚韧不拔

B.过度劳累

C.自律自强

D.自虐行为

答案：B

6.为了在社交中显得更优秀，刻意去迎合他人，改变自己，这属于？

A.社交技巧

B.失去自我

C.融入群体

D.提升魅力

答案：B

7.看到别人有很多证书，自己也盲目报考各种考试，却不考虑是否适合自己，这是？

A.自我提升

B.随波逐流

C.职业规划

D.兴趣培养

答案：B

8.总是和别人比较，一旦发现自己落后就很沮丧，这是？

A.上进心强

B.心理脆弱

C.竞争意识

D.过度比较

答案：D

9.为了追求所谓的成功，忽略了自己的身心健康，这是？

A.成功代价

B.本末倒置

C.拼搏精神

D.无奈之举

答案：B

10.对于新出现的流行趋势，不管自己需不需要都去追逐，这是？

A.紧跟潮流

B.盲目跟风

C.时尚追求

D.与时俱进

答案：B

二、多项选择题

1.下列哪些行为属于内卷心理的表现？

A.过度熬夜学习

B.盲目参加各种竞赛

C.不断跳槽追求更高职位

D.对自己要求过于苛刻

答案：ABCD

2.内卷心理可能带来的负面影响有？

A.身心疲惫

B.人际关系紧张

C.失去自我

D.焦虑抑郁

答案：ABCD

3.如何避免陷入内卷心理？

A.明确自己的目标和价值观

B.学会合理安排时间和精力

C.不盲目与他人比较

D.注重自身兴趣和身心健康

答案：ABCD

4.当发现自己有内卷倾向时，可以采取的措施有？

A.给自己放松的时间

B.调整心态，接受自己

C.专注于自己的成长节奏

D.减少社交活动

答案：ABC

5.以下哪些是正确应对内卷的方式？

A.寻找适合自己的发展路径

B.培养多元化的兴趣爱好

C.与他人合作而非竞争

D.降低对结果的过度关注

答案：ABCD

6.内卷心理在学习方面的表现可能有？

A.参加过多课外辅导班

B.死记硬背而不注重理解

C.忽视学习方法的改进

D.为了成绩不择手段

答案：ABC

7.在职场中，内卷心理可能导致？

A.工作效率低下

B.同事关系恶化

C.职业倦怠

D.忽视工作质量

答案：ABCD

8.下列哪些因素容易引发内卷心理？

A.社会竞争压力大

B.周围人的影响

C.对成功的单一认知

D.缺乏自我认知

答案：ABCD

9.为避免陷入职场内卷，我们可以？

A.专注于自身能力提升

B.寻找工作中的乐趣

C.建立良好的职场人际关系

D.勇于表达自己的想法

答案：ABCD

10.关于内卷心理，正确的说法有？

A.它是一种不健康的心理状态

B.可以通过正确引导得到改善

C.适度内卷有一定激励作用

D.要完全杜绝内卷不太可能

答案：ABCD

三、判断题

1.内卷心理就是积极向上追求进步的表现。（×）

2.盲目跟风参加各种活动是内卷心理的常见表现之一。（√）

3.为了比别人强，不断给自己增加压力，这是正常的竞争意识，不是内卷。（×）

4.发现自己有内卷倾向时，应该立即停止所有努力。（×）

5.只要努力学习和工作，就不会陷入内卷心理。（×）

6.与他人比较是导致内卷心理的唯一原因。（×）

7.职场中不存在内卷现象。（×）

8.避免内卷心理要完全脱离社交圈子。（×）

9.接受自己的现状，不过分追求完美可以减少内卷。（√）

10.随着年龄增长，内卷心理会自然消失。（×）

四、简答题

1.简述内卷心理的主要特点。

内卷心理常表现为过度竞争，盲目跟风追求潮流和他人脚步，自我施压过度，给自己设定过高目标且不顾实际情况，过度与他人比较，导致焦虑不安，忽略自身兴趣与身心健康，失去自我成长的节奏。

2.如何判断自己是否陷入了内卷心理？

若总是盲目跟风参加各种活动，不顾自身需求和兴趣；给自己设定过高且不切实际的目标，拼命努力却身心疲惫；过度与他人比较，因他人成绩而