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2025年儿童情绪管理试题及答案

儿童情绪管理试题（2025年）

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.当小美因为同桌不小心碰翻她的水彩笔而大发脾气时，她的情绪主要属于以下哪一种？

A.悲伤B.愤怒C.恐惧D.惊喜

2.强强在班级演讲比赛中因为紧张忘词，下台后躲在教室角落抹眼泪。此时，最能准确描述他情绪的词汇是？

A.羞愧B.兴奋C.平静D.厌恶

3.下列哪种行为属于“健康的情绪表达”？

A.被妈妈批评后，摔门回房间扯坏书包

B.和朋友吵架后，用铅笔在课桌上刻对方名字

C.因为没买到喜欢的玩具，坐在地上哭闹半小时

D.告诉爸爸：“我今天没得到小红花，心里很难过，想和你说说话”

4.明明和同学玩游戏时被误会作弊，他正确的情绪调节步骤应该是？

①深呼吸三次，让心跳慢下来

②大声喊“我没作弊！你们坏！”

③平静地说：“我刚才只是没看清楚规则，我们再试一次吧”

④握紧拳头，准备推对方

A.①→③B.②→④C.①→②D.③→④

5.心理学研究发现，儿童在（）岁左右开始能理解“别人可能和自己有不同的情绪”？

A.2-3B.4-5C.6-7D.8-9

6.乐乐的宠物兔生病了，他担心兔子会死，吃不下饭也睡不着。此时最适合的情绪调节方法是？

A.躲在房间里听悲伤的音乐

B.对妈妈说：“我好害怕兔子离开，我们现在就带它去看医生吧”

C.把兔子笼子摔在地上，喊“都是你害我难过！”

D.假装不在乎，和朋友去楼下踢球

7.下列关于“情绪”的说法，正确的是？

A.情绪只有“好”和“坏”两种，我们要永远保持开心

B.生气、难过都是正常的情绪，不需要压抑

C.情绪是突然出现的，完全不受自己控制

D.哭是软弱的表现，小朋友不能随便掉眼泪

8.当弟弟抢走姐姐的绘本时，姐姐正确的做法是？

A.立刻推弟弟，夺回绘本

B.咬着嘴唇不说话，偷偷把弟弟的玩具藏起来

C.按住弟弟的手说：“我现在很生气，因为你没问我就拿走了绘本，请还给我”

D.找妈妈告状：“弟弟又抢我东西，你快骂他！”

9.心理学中的“情绪温度计”工具，主要用于帮助儿童？

A.测量体温是否正常

B.识别自己情绪的强烈程度

C.比较不同人的情绪差异

D.记录每天的天气变化

10.东东因为数学考了60分被爸爸批评“太笨了”，他感到委屈。此时他最需要的情绪支持是？

A.爸爸说：“下次再考不好就别吃饭了”

B.爸爸说：“我小时候也考过不及格，后来多做题就好了”

C.爸爸说：“哭什么哭，这点挫折都受不了”

D.爸爸转身离开，让东东自己冷静

二、判断题（每题2分，共10分。正确填“√”，错误填“×”）

1.所有情绪都需要立刻表达出来，否则会憋出病。（）

2.看到同学比赛输了哭，应该说“这有什么好哭的，真没用”。（）

3.生气时可以用力拍打枕头，但不能打人或摔东西。（）

4.情绪调节的目标是“永远不生气”。（）

5.当朋友难过时，安静地陪他坐一会儿，比一直问“你怎么了”更有帮助。（）

三、情景分析题（每题15分，共30分）

情景1：7岁的朵朵和妈妈去超市买文具，她看中了一支带卡通图案的钢笔，但妈妈认为“小学生用普通铅笔就行”，拒绝购买。朵朵当场跺脚大哭，喊着“我就要！我就要！”，还把货架上的笔记本撞掉了几本。

问题：

（1）朵朵表现出了哪些情绪？请至少列出两种。（5分）

（2）朵朵的情绪表达方式存在什么问题？（5分）

（3）如果你是朵朵，你会怎样更合理地表达自己的需求？（5分）

情景2：10岁的浩浩是班级体育委员，今天课间操时，他发现同学小林没站好队，于是大声说：“小林！你又没对齐！老师说了再犯错要罚跑！”小林涨红了脸，小声回嘴：“关你什么事！”浩浩觉得小林不配合工作，气得攥紧拳头，差点动手推他。

问题：

（1）浩浩和小林各自的情绪是什么？（5分）

（2）浩浩的处理方式可能带来什么后果？（5分）

（3）如果你是浩浩，你会如何调整自己的情绪并解决问题？（5分）

四、实践操作题（40分）

请设计一个“一周情绪管理小计划”，要求包含以下内容：

（1）每天记录一种自己的主要情绪（如开心、生气、难过等），并简单描述触发事件；（10分）

（2）针对其中一种“困难情绪”（如生气、嫉妒），写出至少3种适合自己的调节方法；（15分）

（3）邀请一位家人或朋友作为“情绪小助手”，记录一次你向TA求