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膝关节骨关节炎的运动强度;;膝关节骨关节炎的运动强度;背景：从”动”与”静”的矛盾说起;;;现状：运动认知的”两个极端”;患者层面：从”谈动色变”到”盲目冒进”;医护层面：指导标准的”模糊地带”;研究层面：证据与实践的”衔接缺口”;分析：运动强度的”双刃剑”机制;;KOA的核心病理：软骨-滑膜-肌肉的”三角失衡”;不同强度运动的”双向调节”作用;;;措施：科学评估下的”精准定强”;;;功能评估;强度量化：从”模糊描述”到”数字指标”;强度
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