第四课运动有益+大脑强健课件2025-2026学年北京版初中体育与健康七年级全一册.pptxVIP

Exerciseisgoodforastrongbrain.;;运动与大脑的关系;;;运动对学习能力的影响;中等强度运动如快走或慢跑能促进大脑血流量增加，提升前额叶皮层活跃度，从而增强注意力和信息处理速度，学生在课前进行15分钟此类运动，专注力可提高20%以上。

;规律运动能有效调节身体应激反应，降低血液中皮质醇浓度，缓解因考试或作业带来的慢性压力。同时促进内啡肽和血清素分泌，改善情绪、增强心理韧性，使学生更从容应对学习挑战。

;规律运动能激活前额叶皮层，增强大脑组织任务、分配时间和制定步骤的能力，帮助学习者更高效地规划学习流程，提升完成复杂作业的条理性与执行力。

;提升情绪稳定性