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;;;;三、按损伤组织de创口界面分;;（二）诱因;一、加强思想教育
二、合理安排教学、训练(屈伸肌力平衡)和比赛
三、加强易伤部位de训练
四、加强保护和自我保护
五、加强医务监督和运动场地安全卫生de管理.
;六、做好充分de准备活动
一）准备活动de量要合理,一般认为以身体感到发热、微微出汗为宜.
二）准备活动de内容与教学、训练、比赛内容相适应,做到有针对性,既要有一般性de准备活动又有专项准备活动,还可结合运动按摩.
三）准备活动与正式比赛de时间间隔合理,以一～为宜.
四）结合伸展性练习,以防肌肉拉伤.
;一、概念及骨折急救de目de
一）定义:凡骨或骨小梁de连续性发生断裂,统称为骨折.
二）骨折急救de目de:
用简单而有效de方法抢救生命、保护皮肤、使患者安全、迅速地转送到医院妥善治疗.;;;四、征象;五、骨折临时固定de目de和器材、原则;一、定义:
凡相邻两骨之间失去正常de连接关系,即称为关节脱位.;;;
一、种类:
挫伤、肌肉筋膜拉伤、关节囊和韧带扭伤,肌腱腱鞘和滑囊损伤等.
;;;;三、处理
一)轻微de肌肉拉伤或少量肌纤维断裂者:
伤后立即冷敷,加压包扎,抬高伤肢、制动,疼痛剧烈可口服止痛片.五％当归溶液四～八毫升＋二％普鲁卡因二毫升痛点注射,两天一次,二～三次即可.二四～四八小时后,外敷中草药、热敷、理疗等.七二小时后做局部拉伸防止疤痕愈合.
;一、定义
关节韧带损伤主要是由间接外力作用引起de超范围闭合性损伤.
;;;;四、髌骨劳损;;五、脑震荡;;四、处理;六、踝关节韧带扭伤;二、征象;;七、急性腰扭伤;;;;三、处理
一）急性损伤时疼痛较激烈,应将上臂外展三零°固定并休息,限制伤部活动,为期一周.
二）损伤中期可采用局封、针灸、按摩、理疗等.
三）手术治疗,经保守治疗无效者.若肌腱完全断裂者,应送医院处理.
;九、跟腱及腱围炎;;
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