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2025年国家开放大学《生活与健康教育》期末考试备考试题及答案解析

所属院校：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.在进行心肺复苏时，胸外按压的频率应该是（）

A.每分钟60次

B.每分钟100次

C.每分钟120次

D.每分钟150次

答案：C

解析：胸外按压频率对于维持血液循环至关重要。国际标准规定，成人胸外按压频率应为每分钟120次，这样能够确保心脏在每次按压后得到充分的血液回流。过低或过高的频率都会影响复苏效果。

2.预防近视眼，以下哪种做法是错误的（）

A.保持正确的读写姿势

B.每隔40分钟远眺放松眼睛

C.在光线昏暗的环境下看书

D.控制电子产品的使用时间

答案：C

解析：在光线昏暗的环境下看书会导致眼睛过度疲劳，增加近视风险。正确的做法是在充足的光线下阅读，避免眩光和反光。保持正确姿势、适时放松和限制电子产品使用都是预防近视的有效方法。

3.窒息时，进行海姆立克急救法的正确操作是（）

A.从背后双手环抱患者腰部

B.双手插进患者袖子中拉扯

C.从正面双手插进患者袖子中拉扯

D.用拳头击打患者腹部

答案：A

解析：海姆立克急救法适用于自救和他救。他救时，急救者应站在患者身后，用双臂环抱患者腰部，一手握拳放在患者肚脐上方两指处，另一手包住拳头，快速向上向内冲击，直到异物排出。其他选项描述的操作方法都是错误的。

4.患有高血压的人，以下哪种食物应该尽量避免（）

A.新鲜蔬菜

B.低脂牛奶

C.精制糖类

D.全谷物

答案：C

解析：高血压患者应限制钠盐和饱和脂肪的摄入，而精制糖类会导致血糖快速升高，增加心血管负担。新鲜蔬菜、低脂牛奶和全谷物都是适合高血压患者的健康食品。

5.以下哪种行为属于良好的卫生习惯（）

A.咳嗽时用手肘遮挡口鼻

B.嚼口香糖后直接吐在地面

C.用脏手触摸食物

D.用公共毛巾擦鼻涕

答案：A

解析：咳嗽或打喷嚏时用手肘遮挡口鼻可以防止飞沫传播病菌。其他选项中的行为都会增加病菌传播风险，应避免。

6.成年人正常的心率范围是多少（）

A.每分钟50-60次

B.每分钟60-100次

C.每分钟100-120次

D.每分钟120-140次

答案：B

解析：成年人静息时正常心率范围一般为每分钟60-100次。低于或高于这个范围都可能表示健康问题，需要关注。

7.以下哪种运动不适合老年人进行（）

A.太极拳

B.简易散步

C.高强度跑步

D.针灸按摩

答案：C

解析：老年人关节和心血管系统功能下降，高强度运动可能导致损伤或加重病情。太极拳、简易散步和针灸按摩都是适合老年人的温和运动方式。

8.预防艾滋病，以下哪种行为存在感染风险（）

A.共用干净的餐具

B.拥抱

C.共用注射器

D.咀嚼食物

答案：C

解析：艾滋病主要通过血液、精液、阴道分泌物等体液传播。共用注射器会直接接触血液，感染风险极高。其他选项中的行为不会传播艾滋病。

9.以下哪种食物富含维生素C（）

A.精制面粉

B.红烧肉

C.新鲜橙子

D.炸鸡

答案：C

解析：维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。新鲜橙子是维生素C的良好来源。精制面粉、红烧肉和炸鸡维生素C含量很低或几乎没有。

10.长期吸烟对人体哪个器官的危害最大（）

A.肺脏

B.肝脏

C.肾脏

D.胃肠

答案：A

解析：吸烟产生的有害物质主要损害呼吸系统，长期吸烟会导致肺癌等严重肺部疾病。肝脏、肾脏和胃肠也会受到危害，但肺部是首当其冲的器官。

11.预防艾滋病，以下哪种行为存在感染风险（）

A.共用干净的餐具

B.拥抱

C.共用注射器

D.咀嚼食物

答案：C

解析：艾滋病主要通过血液、精液、阴道分泌物等体液传播。共用注射器会直接接触血液，感染风险极高。其他选项中的行为不会传播艾滋病。

12.长期吸烟对人体哪个器官的危害最大（）

A.肺脏

B.肝脏

C.肾脏

D.胃肠

答案：A

解析：吸烟产生的有害物质主要损害呼吸系统，长期吸烟会导致肺癌等严重肺部疾病。肝脏、肾脏和胃肠也会受到危害，但肺部是首当其冲的器官。

13.以下哪种食物富含维生素C（）

A.精制面粉

B.红烧肉

C.新鲜橙子

D.炸鸡

答案：C

解析：维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。新鲜橙子是维生素C的良好来源。精制面粉、红烧肉和炸鸡维生素C含量很低或几乎没有。

14.患有高血压的人，以下哪种食物应该尽量避免（）

A.新鲜蔬菜

B.低脂牛奶

C.精制糖类

D.全谷物

答案：C

解析：高血压患者应限制钠盐和饱和脂肪的摄入，而精制糖类会导致血糖快速升高，增加心血管负担。新鲜蔬菜、低脂牛奶和全谷物都是适合