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牙齿健康科学护理全攻略
演讲人：
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目录
CATALOGUE
02
日常清洁核心规范
03
常见疾病预防策略
04
饮食影响控制要点
05
专业护理实施指南
06
儿童护牙特殊管理
01
牙齿基础结构认知
01
牙齿基础结构认知
PART
牙釉质与牙本质构成
牙釉质
牙齿表面最坚硬的部分，主要由无机物构成，可以保护牙齿免受磨损和化学腐蚀。
01
牙本质
位于牙釉质下面，构成牙齿的主体部分，由小管组成，可以感受外界刺激并传导到牙髓。
02
健康的牙龈呈粉红色或淡红色，质地坚韧且紧密附着在牙齿上。
牙龈颜色
牙龈边缘呈贝壳状，贴合牙齿表面，没有肿胀或萎缩现象。
牙龈形态
健康的牙龈质地柔韧有弹性，不会因为轻微刺激就出血。
牙龈质地
牙龈组织健康标准
牙周膜是连接牙齿和牙槽骨之间的一种纤维结缔组织，起到缓冲和支撑作用。
牙周膜定义
牙周膜功能解析
牙周膜功能
牙周膜能够缓解咀嚼时产生的压力，保护牙齿不受损伤；同时具有感觉功能，可以感知牙齿的咬合力度和位置。
牙周膜病变
如果牙周膜发生病变或损伤，会导致牙齿松动、移位甚至脱落，因此保护牙周膜的健康至关重要。
02
日常清洁核心规范
PART
以两颗牙齿为一个单位，轻柔地来回刷动，避免过度用力。
轻柔小范围刷动
确保牙齿的外面、里面和咀嚼面都能得到有效清洁。
刷牙齿三面
01
02
03
04
将牙刷刷毛与牙齿表面呈45度角，轻轻压在牙龈边缘。
刷毛斜45度放牙龈边缘
确保每个区域都刷到，以达到彻底清洁的效果。
刷牙时间不少于两分钟
巴氏刷牙法标准步骤
牙线使用频率与技巧
每天至少使用一次
牙线能有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，每天至少使用一次。
01
轻柔滑入牙缝
将牙线轻轻滑入牙缝，避免用力过猛损伤牙龈。
02
紧贴牙面上下移动
牙线应紧贴牙面，上下轻轻移动，以清除牙缝中的残留物。
03
牙线使用后要漱口
清除口中的牙线残留和清洁出来的食物残渣。
04
漱口水成分选择原则
抗菌剂
具有杀菌消炎作用，能有效减少口腔细菌滋生，预防口腔疾病。
01
氟化物
氟化物能增强牙齿抗酸性，有助于预防龋齿。
02
草本成分
如茶树油、薄荷等，具有天然抗菌和清新口气的作用。
03
无酒精配方
酒精会导致口腔黏膜干燥，应选择无酒精配方的漱口水。
04
03
常见疾病预防策略
PART
龋齿形成四阶段干预
清除牙菌斑，保持口腔卫生，定期进行口腔检查。
早期清洁
氟化物应用
食物控制
窝沟封闭
使用含氟牙膏，定期接受专业氟化物治疗，增强牙齿抗龋能力。
减少高糖、高黏性食物摄入，多吃富含纤维的蔬菜水果。
针对磨牙窝沟，采用窝沟封闭剂预防龋齿。
牙周炎早期识别指标
刷牙或吃硬物时，牙龈容易出血。
牙龈出血
牙龈呈现红肿状态，可能伴有轻微疼痛。
牙龈红肿
通过X光片检查，发现牙槽骨出现吸收现象。
牙槽骨吸收
口腔内长期存在异味，可能是牙周炎的症状。
口腔异味
选择专业的脱敏牙膏，降低牙齿敏感度。
脱敏牙膏
使用软毛牙刷，避免过度刷牙造成牙龈萎缩。
温和刷牙
通过专业治疗，封闭牙本质小管，减少刺激。
牙本质小管封闭
01
03
02
牙齿敏感缓解方案
减少酸性食物和饮料的摄入，以减少对牙齿的刺激。
饮食调整
04
04
饮食影响控制要点
PART
糖分摄入临界值计算
了解食物含糖量
掌握常见食物中的糖分含量，避免过量摄入。
01
计算每日糖分摄入量
根据个人情况，合理设定每日糖分摄入上限。
02
控制食用频率和量
对于高糖食物，要控制食用频率和每次的摄入量。
03
钙磷元素补充途径
磷的摄入
牛奶、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等都富含钙质。
钙磷比例
食物来源
肉类、蛋类等食品含有丰富的磷元素，可适量摄取。
保持钙磷平衡，有助于牙齿和骨骼的健康发育。
用餐后，用清水漱口，减少食物残渣在口腔中的停留时间。
餐后漱口
如口香糖、苹果等，可刺激唾液分泌，中和口腔酸性环境。
咀嚼碱性食物
睡前不吃东西，减少酸性物质对牙齿的侵蚀。
避免睡前进食
酸性食物中和技巧
05
专业护理实施指南
PART
洗牙周期医学建议
洁牙频率
每年进行至少两次专业洁牙，以保持口腔卫生和牙齿健康。
01
采用超声波洁牙或手工洁牙，有效去除牙菌斑和牙结石。
02
洁牙后的护理
洁牙后应避免刺激性食物，使用脱敏牙膏缓解敏感症状。
03
洁牙方式
窝沟封闭适用年龄
窝沟封闭最佳时机
乳磨牙和恒磨牙完全萌出后进行窝沟封闭，以预防龋齿。
01
乳磨牙封闭时间
一般在3-4岁进行乳磨牙的窝沟封闭。
02
恒磨牙封闭时间
第一恒磨牙在6岁左右进行窝沟封闭，第二恒磨牙在12岁左右进行。
03
牙齿矫正黄金期
替牙期
乳牙期出现反颌等错颌畸形时，应尽早进行早期矫治，以免影响恒牙生长。
恒牙早期
乳牙期
替牙期是牙齿矫正的黄金时期，此时牙齿生长迅速，矫正效果最佳
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