原创力文档- 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
- 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
焦虑症的心理调节方法;;焦虑症的心理调节方法;背景：理解焦虑症的“真实模样”;背景：理解焦虑症的“真实模样”;背景：理解焦虑症的“真实模样”;现状：焦虑症离我们有多近？;现状：焦虑症离我们有多近？;分析：焦虑症的心理“运行逻辑”;分析：焦虑症的心理“运行逻辑”;认知偏差：把“可能”当“必然”;;情绪调节能力：“卡住”的情绪开关;生理-心理的恶性循环;措施：从“认知-行为-情绪”多维度调节;;认知调整：给思维“装个过滤器”;认知调整：给思维“装个过滤器”;;1.情绪标签化：焦虑时，试着用具体词汇描述感受（“我现在是紧张，因为担心演讲超时”“我有点烦躁，因为任务被打断”），而不是笼统说“我好焦虑”
文档评论（0）