小寒节气活动介绍与设计.pptx

小寒节气活动介绍总序

（一）;课程大纲;小寒节气基础知识;1.基础知识

小寒反应温度变化，小寒，气候开始寒冷。小寒是冬季的第五个节气，也是二十四节气中的第二十三个节气，在公历1月5日至7日之间入节。小寒节气的到来，标志着人们进入到了一年中最寒冷的日子。小寒节气处在农历一年中的最后一个月份，俗称“腊月”。这个时候要注意保暖，多吃一点热量的食物，出门要戴好帽子和手套，以免冻伤。;2.节气三侯

一候雁北乡

二候鹊始巢

三侯雉始雊;4.育儿常识

特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物，如糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、南瓜、生姜等。忌黏硬生冷。提倡晨起服。用热粥，晚餐少食，以养胃