腰椎间盘突出症的预防与护理PPT演示课件.pptx

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2025-11-14 发布于山东
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腰椎间盘突出症的预防与护理PPT演示课件;目录;01;腰椎间盘突出症的定义;腰椎间盘突出症的病因;腰椎间盘突出症的症状;02;年龄与性别;职业与工作环境;生活习惯与运动方式;03;保持正确的坐姿与站姿;加强腰部肌肉锻炼;避免长时间保持同一姿势;合理规划工作和休息;04;饮食调理;睡眠姿势;避免重体力劳动;05;热敷和按摩;电疗和超声波治疗;牵引治疗;06;针灸疗法;推拿按摩;拔罐疗法;07;腰背肌功能锻炼;关节活动度训练;平衡能力训练;08;疾病知识普及;自我保健意识;就医指导;THANKS