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高级运动营养师专业技能考核题库含计算、案例分析
一、计算题（共5题，每题10分）
1.计算题（能量代谢与宏量营养素需求）
某位30岁女性，身高165cm，体重60kg，久坐办公室工作，运动频率为每周3次中等强度有氧运动（如快走）。请根据其基本情况，计算其每日总能量消耗（TDEE），并根据亚洲运动营养学会（AAN）建议的宏量营养素分配比例（蛋白质30%，脂肪25%，碳水化合物45%），计算其每日蛋白质、脂肪和碳水化合物的需求量（单位：克）。
2.计算题（运动营养补充剂剂量计算）
一位马拉松运动员在比赛期间需要补充电解质。比赛距离42.195公里，预计耗时4小时。运动员体重70kg，比赛期间出汗率约为1.5L/h，汗液钠浓度为40mmol/L。请计算该运动员在比赛过程中需要补充的钠盐剂量（以氯化钠计），并建议每小时的补充量。
3.计算题（运动前后营养摄入评估）
某位健身爱好者进行力量训练，训练前摄入了一餐，总能量为1500kcal，蛋白质60g，脂肪50g，碳水化合物250g。训练后2小时摄入了加餐，总能量800kcal，蛋白质30g，脂肪20g，碳水化合物100g。请计算该训练日该健身爱好者的蛋白质、脂肪和碳水化合物的总摄入量，并评估其是否符合训练需求（假设其每日总能量消耗为2800kcal，宏量营养素分配比例同上）。
4.计算题（运动营养配方计算）
某运动员需要制备一份运动饮料，要求每100ml饮料含有4g碳水化合物（以葡萄糖和麦芽糊精混合提供）、200mg钠、50mg钾。请计算制备1L该运动饮料所需的葡萄糖、麦芽糊精、氯化钠和氯化钾的质量。
5.计算题（运动恢复营养需求）
一位高强度训练的运动员在一次训练后摄入了高蛋白餐（含100g蛋白质），训练后6小时血液中的支链氨基酸（BCAA）浓度仍处于较低水平。假设该运动员体重80kg，训练后需要补充BCAA以促进恢复。请计算其每公斤体重需要补充多少克BCAA（以亮氨酸计，亮氨酸占总BCAA的35%），并建议补充时间。
二、案例分析题（共5题，每题20分）
1.案例分析题（耐力运动员营养优化）
案例背景：
某位35岁男性，体重75kg，身高180cm，是一名专业自行车运动员，即将参加一项为期8天的环法山地赛。近期他的比赛成绩不稳定，且在赛段中多次出现肌肉痉挛和疲劳。体格检查显示其BMI为23.7，体脂率为18%。
问题：
（1）分析该运动员可能存在的营养问题。
（2）提出针对性的营养干预方案，包括宏量营养素比例、训练前后营养补充建议、电解质和水分补充策略。
（3）解释如何通过营养监测（如体重、体成分、生化指标）评估干预效果。
2.案例分析题（力量型运动员恢复营养）
案例背景：
某位22岁女性，体重68kg，身高170cm，是一名竞技举重运动员，每周进行5次力量训练，训练强度高。近期她的训练表现下降，且感到长期肌肉酸痛。体格检查显示其BMI为22.4，体脂率为15%。
问题：
（1）分析该运动员可能存在的营养问题。
（2）提出针对性的营养干预方案，包括训练后营养补充时机、营养素种类和剂量建议、以及如何通过饮食改善恢复。
（3）解释如何结合训练日志和生化指标（如肌酸激酶水平）评估营养干预效果。
3.案例分析题（青少年运动员营养管理）
案例背景：
某位16岁男性，体重60kg，身高185cm，是一名高中篮球队队员，每周进行6次训练和比赛。近期他因营养不良导致训练成绩下降，且体检发现其贫血指标异常（血红蛋白110g/L）。体格检查显示其BMI为17.6，体脂率为12%。
问题：
（1）分析该运动员可能存在的营养问题。
（2）提出针对性的营养干预方案，包括每日能量和宏量营养素需求计算、训练前后营养补充建议、以及如何改善贫血问题。
（3）解释如何通过学校食堂和家庭教育结合，帮助该运动员改善营养状况。
4.案例分析题（运动营养补充剂应用）
案例背景：
某位45岁男性，体重90kg，身高180cm，是一名业余马拉松爱好者，每周跑3次，每次30公里。近期他因长期缺乏营养补充，感到运动后恢复缓慢，且关节疼痛加重。体格检查显示其BMI为27.7，体脂率为25%。
问题：
（1）分析该运动员可能存在的营养问题。
（2）提出针对性的营养干预方案，包括是否需要补充运动营养补充剂（如胶原蛋白、鱼油、肌酸），并解释选择理由。
（3）解释如何通过长期跟踪（如关节疼痛频率、运动表现）评估补充剂的效果。
5.案例分析题（特殊人群运动营养）
案例背景：
某位28岁女性，体重55kg，身高160cm，是一名瑜伽教练，同时进行高强度瑜伽训练和日常教学。近期她因月经不调（周期延长至45天）和疲劳问题前来咨询。体格检查显示其BMI为21.5，体脂率为22%。
问题
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