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挥别焦虑，点亮心情中小学心理健康教育

【活动理念】

考试焦虑是高中心理健康教育课程中一个绕不开的话题。对于高中生而言，

他们在学习生涯中需要面对各类考试，过五关、斩六将，最后迎接人生中最重要

的考试之一一高考。面对大大小小的考试，如何保持良好的心态，以较高的效率

复习迎考，是一个值得探讨的话题。

在谈如何处理考试情绪之前，需要先充分了解自己在面对考试时的复杂心

情，看到自己的情绪底色是什么样的，这些情绪的强度如何，对生活和学习有什

么影响。当充分了解自己后，我们可以去观察怎样做可以让那些不舒服的情绪离

自己远一些，让舒服的情绪更持久一些。这一过

该用户很懒，什么也没介绍

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