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二年级体能训练教案模板

课程基本信息

*课程名称：快乐运动，健康成长——二年级体能训练课

*授课对象：小学二年级学生

*授课时长：40分钟(可根据实际教学安排调整)

*授课教师：[教师姓名]

*授课日期：[年/月/日]

一、教学目标

1.认知与技能：

*使学生了解本课时所练基本动作的名称和简单作用。

*引导学生初步掌握1-2项基本运动技能（如：正确的跑步姿势、简单的跳跃方法、基础的投掷动作等），并尝试在游戏中运用。

*发展学生的协调性、灵敏性、基本力量及反应能力。

2.过程与方法：

*通过情境创设、游戏竞赛等形式，激发学生参与体育活动的兴趣。

*引导学生在活动中学会观察、模仿、尝试和体验，初步形成自主学习的意识。

*培养学生在活动中遵守规则、团结协作、勇于展示的良好品质。

3.情感态度与价值观：

*体验运动带来的快乐，培养积极乐观的生活态度。

*增强学生的安全意识和自我保护能力。

*树立“我运动、我健康、我快乐”的观念。

二、教学重难点

*教学重点：

*基本身体活动能力的发展（如：协调性、灵敏性、节奏感）。

*正确的动作姿势的初步建立与掌握。

*教学难点：

*动作的协调性和连贯性。

*在游戏和练习中保持注意力集中，并将所学技能加以运用。

*理解并遵守游戏规则，做到安全有序地参与活动。

三、教学准备

*场地器材：

*平整的操场或室内体育馆一块。

*标志物（如小旗子、锥形桶若干）。

*轻器械（如小皮球、跳绳、呼啦圈若干，根据本课内容选择）。

*音乐播放设备（可选，用于热身或放松）。

*教师准备：

*熟悉教案内容，设计好引导语和过渡语。

*检查场地器材的安全性。

*准备好必要的示范动作。

*学生准备：

*穿着适合运动的服装和运动鞋。

*清空衣兜，取下尖锐物品。

四、教学过程

（一）开始部分（约5分钟）

1.师生问好，课堂常规：

*整队，检查学生出勤及着装情况。

*师生问好，宣布本课内容及目标，激发学生兴趣。

*强调课堂纪律和安全要求（如：听指挥、不推挤、注意自我保护等）。

2.队列练习（可选）：

*进行简单的队列练习，如立正、稍息、原地踏步等，集中学生注意力。

（二）准备部分（约8-10分钟）

1.趣味热身跑：

*形式：慢跑结合变向跑、模仿跑（如：模仿小兔子跳、小鸟飞、大象甩鼻子等）。

*要求：轻松愉快，充分活动开身体。

2.关节活动操：

*内容：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、踝关节运动、手腕脚腕运动等。

*方法：教师带领，口令指挥，动作到位，节奏适中。可结合儿歌或简单口令，增加趣味性。

*要求：充分活动各关节，避免运动损伤。

（三）基本部分（约18-20分钟）

（本部分为核心，根据具体选择的体能训练内容进行详细设计，以下提供一个示例框架，教师需填充具体内容）

示例：主题——发展协调性与灵敏性

1.技能学习与练习：“小动物学本领”

*内容一：单双脚跳接力（发展下肢力量与协调性）

*方法：将学生分成若干小组，每组学生成一路纵队站在起点线后。教师发令后，第一名学生单脚（或双脚）跳向标志物，绕过标志物后跳回，与第二名学生击掌，依次进行，直至小组所有学生完成。

*规则：跳的过程中脚不能踩线，绕过标志物，击掌后下一名学生才能出发。

*时间：约5分钟

*组织与要求：分组进行，教师强调安全，鼓励学生积极参与，动作规范。

*内容二：“捕鱼”游戏（发展灵敏性与反应能力）

*方法：选出2-3名学生作为“渔夫”，其余学生为“小鱼”。“渔夫”手拉手围成一个“渔网”，“小鱼”在规定范围内四散奔跑躲避。被“渔网”围住的“小鱼”加入“渔夫”的队伍，扩大“渔网”，继续“捕鱼”，直至大部分“小鱼”被“捕”到。

*规则：“小鱼”不能跑出规定范围，“渔夫”不能拉扯“小鱼”的衣服或推搡。

*时间：约7-8分钟

*组织与要求：明确活动范围，强调“渔夫”的动作要轻柔，避免碰撞。提醒“小鱼”注意观察，灵活躲闪。

*内容三：投掷与接球练习（如适用，发展上肢力量与手眼协调）

*方法：学生两人一组，相距适当距离（如2-3米），进行互投互接轻物（如小皮球、软沙包）练习。

*规则：投掷时用力均匀，接球时注意缓冲。

*时间：约5-7分钟

*组织与要求：两人一组，教师巡视指导，纠正错误动作，强调安全投掷。

（四）结束部分（约5分钟）

1.放松整理：

*内容：带领学生进行静态拉