2025届北京市海淀区初中一年级上学期体育期末测试卷.docxVIP

2025届北京市海淀区初中一年级上学期体育期末测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不属于国家学生体质健康标准测试的必测项目？

A.50米跑

B.立定跳远

C.肺活量

D.1000米跑（男）/800米跑（女）

2.体育锻炼前进行准备活动的主要目的是什么？

A.提高心率，促进血液循环

B.预防运动损伤

C.增加肌肉力量

D.提升呼吸系统效率

3.在篮球运动中，运球时手按拍球的位置通常在球的哪个部位？

A.正上方

B.左右两侧边缘

C.右手边（对右手运球者）

D.左手边（对右手运球者）

4.坐位体前屈测试主要考察哪项素质？

A.速度

B.力量

C.爆发力

D.柔韧性

5.排球运动中，将球从高处击过球网的基本技术是？

A.发球

B.扣球

C.垫球

D.拦网

6.引体向上（男）或仰卧起坐（女）主要锻炼身体的哪个部位肌肉？

A.大腿

B.腹部与上肢

C.胸部

D.小腿

7.跑步时出现的岔气（肋间肌痉挛）通常与什么因素有关？

A.肌肉拉伤

B.呼吸方式不当

C.脚步节奏不稳

D.膝盖撞击

8.以下哪项是正确的热身活动内容？

A.直接进行高强度跑步

B.做几个深蹲

C.进行慢跑、动态拉伸等

D.静坐休息

9.体育锻炼后进行整理活动的主要作用是？

A.迅速恢复体力

B.增加肌肉维度

C.促进身体恢复，缓解肌肉酸痛

D.提高心肺功能

10.在体育活动中，遇到其他同学摔倒时，首先应该怎么做？

A.立即大声呼救

B.立即上前拉拽

C.观察情况，如无危险可进行初步询问或简单扶助

D.跑过去围观

二、判断题（每题1分，共10分）

1.身高体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的唯一指标。（）

2.跳绳是一项很好的有氧运动，可以有效提高心肺功能。（）

3.打篮球时，为了争取时间，可以用手推搡对方队员是允许的。（）

4.立定跳远时，起跳前应充分屈膝，以增加爆发力。（）

5.运动中感到头晕、恶心时，应立即停止运动并到阴凉处休息。（）

6.排球垫球时，手臂应夹紧伸直，用前臂内侧去击球。（）

7.所有学生都必须参加体育期末测试的所有项目。（）

8.仰卧起坐时，头和肩部离开地面即为完成一次。（）

9.规律的体育锻炼有助于改善睡眠质量。（）

10.运动前可以喝大量的水。（）

三、简答题（每题5分，共15分）

1.简述进行体育锻炼前需要做哪些准备活动？

2.简述运动中如何预防肌肉拉伤？

3.简述篮球运球时应该注意的几点？

四、实际操作题（共15分）

请根据本学期所学内容，描述完成以下体育项目的基本动作要领或步骤（选择其中一项作答）：

1.简述篮球运球的基本动作要领。

2.简述立定跳远的技术动作步骤。

3.简述排球正面双手垫球的技术动作要领。

试卷答案

一、选择题

1.D

解析：1000米跑（男）/800米跑（女）属于选测项目，不是必测项目。

2.B

解析：准备活动的主要目的是提高身体温度，活动关节，预防运动损伤。

3.B

解析：篮球运球时，为了控制球和便于转向，手按拍球的位置通常在球的左右两侧边缘。

4.D

解析：坐位体前屈测试主要衡量躯干和腰部的柔韧性。

5.C

解析：垫球是排球运动的基础技术之一，用于接发球、防守等。

6.B

解析：引体向上主要锻炼背部、肩部和手臂的力量；仰卧起坐主要锻炼腹部力量。

7.B

解析：岔气通常与呼吸方式不当有关，跑步时呼吸节奏与步伐配合不好容易引起。

8.C

解析：热身活动应包括慢跑、动态拉伸等，逐步提高身体温度和关节活动度。

9.C

解析：整理活动有助于促进身体恢复，缓解肌肉疲劳和酸痛。

10.C

解析：遇到摔倒的同学，应先观察情况，确保自身安全后，可进行询问或提供简单帮助。

二、判断题

1.×

解析：BMI是衡量胖瘦和健康的常用指标，但不是唯一指标，还需要考虑个体差异等因素。

2.√

解析：跳绳是一项全身性运动，能有效锻炼心肺功能和协调性。

3.×

解析：用手指推搡对方队员是犯规行为，属于不正当竞争。

4.√

解析：立定跳远起跳前屈膝可以储存弹性势能，有助于提高起跳高度和距离。