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瞧我真能干——小班健康课演讲人：日期:

目录02卫生习惯培养01生活技能训练03运动能力发展04安全知识认知05健康情绪管理06成长成果展示

01PART生活技能训练

自主进餐技巧学习教幼儿正确使用勺子、叉子等餐具，学会自己吃饭。使用餐具教育幼儿学会餐桌上的基本礼仪，如不挑食、不掉饭粒等。餐桌礼仪培养幼儿自己取餐的能力，知道根据自己的需求选择食物和量。自主取餐

穿脱衣物步骤分解衣物整理教育幼儿穿脱衣物后要将衣物整理好，不乱丢乱放。03教幼儿如何扣纽扣和拉拉链，锻炼手部协调能力。02扣纽扣与拉拉链穿脱顺序教会幼儿正确的穿脱衣物顺序，如先穿衣后穿裤，先脱鞋后脱袜等。01

个人物品整理方法玩具整理教会幼儿将玩具分类整理，放在固定的位置，方便下次取用。01书包整理引导幼儿自己整理书包，将书本、文具等物品有序摆放。02衣物整理教育幼儿如何整理自己的衣物，如叠放整齐、归类存放等。03

02PART卫生习惯培养

七步洗手法演示打开水龙头，将双手湿润。湿润双手取适量肥皂或洗手液，涂抹于双手掌心、手背、指缝等处。涂抹肥皂双手掌心相对，揉搓指缝、手背、手指等部位，持续20秒以上。揉搓双手用清水冲洗双手，确保洗净所有肥皂和污物。冲洗双手用干净的毛巾或纸巾擦干双手，避免再次污染。擦干双手

正确刷牙姿势教学选择牙刷挤牙膏刷牙姿势刷牙顺序漱口选择软毛、小头的牙刷，方便在口腔内灵活操作。取适量牙膏，约豌豆大小，挤在牙刷上。将牙刷放在牙齿和牙龈交界处，呈45度角，轻轻刷洗。按照从内到外、从上到下的顺序，依次刷洗牙齿的每个面。刷牙后，用清水漱口，将牙膏和食物残渣冲洗干净。

如厕后清洁流程用卫生纸或湿纸巾擦净尿液和粪便，避免残留。擦净尿液和粪便按下冲水键，将马桶冲洗干净。冲洗马桶如厕后必须洗手，用肥皂和清水彻底清洗双手。洗手整理好衣裤，确保干净卫生。整理衣物

03PART运动能力发展

身体平衡训练游戏单脚站立通过单脚站立，锻炼孩子的平衡感。01平衡木行走让孩子在平衡木上行走，提高身体平衡能力。02翻滚运动让孩子进行翻滚运动，如翻跟头、翻滚等，锻炼平衡和协调能力。03

手眼协调趣味活动捡豆游戏让孩子用筷子或镊子捡豆子，锻炼手部精细动作。03拼图游戏可以锻炼孩子的手眼协调能力和观察力。02拼图游戏穿珠子通过穿珠子，锻炼孩子的手眼协调能力。01

基础体能锻炼项目跑步是锻炼孩子心肺功能和体能的有效方式。跑步跳跃运动投掷运动跳跃运动可以锻炼孩子的腿部肌肉和协调性。投掷运动可以锻炼孩子的手臂力量和协调性。

04PART安全知识认知

室内外安全守则教育幼儿不在室内追逐打闹，不攀爬家具和窗台，不触碰电器和插座，以免发生危险。室内安全教育幼儿不在马路上玩耍，不靠近危险水域，不乱穿马路，遵守交通规则，确保自身安全。室外安全教育幼儿不食用过期、变质、有毒的食品，不乱吃药，不随地吐痰，保证饮食卫生。食品安全

陌生人应对演练拒绝陌生人的礼物教育幼儿不接受陌生人的礼物和食品，以免被诱骗。01应对陌生人的询问教育幼儿不与陌生人交谈，不透露个人和家人的信息，遇到可疑情况及时告诉家长或老师。02寻求帮助教育幼儿遇到危险或无法处理的情况时，要寻求警察、保安等可靠人士的帮助。03

紧急求助情景模拟火灾逃生模拟火灾场景，教育幼儿如何快速逃离火场，认识安全出口和消防器材，并拨打火警电话报警。地震自救急救技能模拟地震场景，教育幼儿如何采取正确的避震措施，如躲在桌下、墙角等安全位置，避免受伤。教育幼儿如何拨打急救电话，并学习一些简单的急救技能，如止血、包扎等，以便在紧急情况下能够自救或互救。123

05PART健康情绪管理

情绪脸谱识别生气脸谱通过紧握拳头、咬牙等特征识别生气情绪，引导幼儿学会合理表达愤怒，避免过度压抑。03通过面部表情、眼神等特征识别悲伤情绪，教育幼儿学会关心他人，安慰他人。02悲伤脸谱开心脸谱通过笑容、眼睛等特征识别开心情绪，帮助幼儿理解开心时的内心感受。01

通过角色扮演游戏，让幼儿在模拟情境中表达情感，提高情感表达能力。角色扮演组织幼儿进行情感对话活动，鼓励幼儿用语言表达自己的情感，增强情感沟通能力。情感对话提供绘画工具和材料，让幼儿用绘画的方式表达自己的情感，培养幼儿的创造力和想象力。情感绘画情感表达小剧场

情绪调节小妙招深呼吸教幼儿学会深呼吸，通过调整呼吸来平复情绪，缓解紧张和压力。01积极转移注意力引导幼儿将注意力转移到其他事物上，如玩具、游戏等，从而缓解负面情绪。02合理宣泄情绪鼓励幼儿通过哭泣、拍打等适当方式宣泄情绪，避免情绪过度压抑。03

06PART成长成果展示

技能勋章颁发墙能够自主穿衣、吃饭、上厕所等基本生活技能，获得“自理小能手”勋章。独立自主社交小达人认知小天才善于与同伴交流、分享，积极参与团队活动，获得“社交小达人”勋章。在认知、语言等方面表现突出，能够快速