2025 幼儿园健康课苹果保平安课件.pptxVIP

一、认识苹果：最熟悉的“陌生朋友”演讲人

CONTENTS认识苹果：最熟悉的“陌生朋友”苹果保平安：藏在果肉里的健康密码苹果的正确打开方式：从“吃苹果”到“会吃苹果”苹果的文化寓意：一颗水果里的情感传承总结：让苹果成为我们的“平安小卫士”平安快乐伴成长！”目录

2025幼儿园健康课苹果保平安课件

亲爱的小朋友们、老师们：

今天，我们要一起走进一个“红红圆圆、香香脆脆”的水果世界。当你们打开小书包，或许已经摸到了那个熟悉的“小灯笼”——没错，就是苹果！在老师的童年记忆里，妈妈总说“每天一苹果，医生不找我”；奶奶会在除夕夜把苹果放在床头，说“平平安安过一年”。这个陪伴了我们祖祖辈辈的水果，究竟藏着多少“保平安”的秘密？让我们从一颗苹果出发，开启今天的健康探索之旅。

01认识苹果：最熟悉的“陌生朋友”

认识苹果：最熟悉的“陌生朋友”在幼儿园的餐点时间，苹果几乎是“常客”。但你们真的了解这位“老朋友”吗？让我们先从观察开始，用小眼睛、小鼻子、小手，重新认识它。

1苹果的“外貌档案”苹果的“长相”其实很丰富：有的像红灯笼（红富士），有的像绿宝石（青苹果），还有的带着金色斑纹（金冠苹果）。摸一摸它的“皮肤”——光滑却带着细细的“小疙瘩”，那是苹果的皮孔，像我们的小毛孔一样会“呼吸”；闻一闻——淡淡的甜香里带着青草的清新，这是苹果天然的果香；咬一口——“咔嚓”一声，汁水在嘴里炸开，脆的、面的、酸的、甜的，每一种口感都藏着不同的惊喜。

（互动环节：请小朋友们从自己的小餐盒里拿出苹果，分组观察颜色、触摸表皮、轻闻气味，分享“我的苹果像什么”。有位叫朵朵的小朋友举着青苹果说：“我的苹果像小青蛙的肚皮！”惹得大家咯咯笑，这样的互动能让抽象认知变成具体体验。）

2苹果的“家族故事”苹果的历史比我们想象中更悠久。考古学家在新疆的古墓里发现过3000多年前的苹果种子，而我国现在是世界上最大的苹果生产国，山东的红富士、陕西的洛川苹果、甘肃的花牛苹果，都是远近闻名的“苹果明星”。它们从小小的树苗，经过春天开花、夏天结果、秋天成熟，需要果农伯伯整整一年的精心照顾——浇水、捉虫、套袋保护，每一个苹果都是大自然的礼物，也是劳动的结晶。

（插入小知识：苹果花是粉色的，像小朋友的笑脸；苹果套袋是为了让果皮更光滑，减少农药残留，所以我们吃苹果前要认真洗干净哦！）

02苹果保平安：藏在果肉里的健康密码

苹果保平安：藏在果肉里的健康密码为什么长辈总说“苹果保平安”？这可不是迷信，而是苹果里藏着能让我们身体更结实、少生病的“健康卫士”。让我们打开“苹果的营养小课堂”，看看它到底有多厉害！

1肠道的“小扫帚”——膳食纤维苹果的果肉里有很多“小细丝”，这就是膳食纤维。它们像一把小扫帚，能帮我们把肠道里的“脏东西”扫干净，让便便更通畅。尤其是苹果皮里的膳食纤维更多，所以如果苹果洗得很干净，连皮吃会更健康哦！

（实验演示：准备两个透明杯子，一杯装清水，一杯装模拟“肠道黏液”的黏稠液体。将苹果渣分别放入两杯，观察10分钟后——黏稠液体明显变稀。老师解释：“这就是膳食纤维在帮肠道‘松松土’！”小朋友们瞪大眼睛，直呼“苹果皮是魔法扫帚”。）

2免疫力的“小盾牌”——维生素与矿物质苹果里藏着维生素C、维生素B1、维生素B2，还有钙、钾、镁等矿物质。维生素C能让我们的免疫力变强大，冬天不容易感冒；钾能帮我们的心脏“跳得更稳”；而苹果里的“果胶”还能像小海绵一样，吸附身体里多余的胆固醇，让血管更干净。

（结合生活场景：“上次小明感冒了，老师看到他妈妈每天给他带苹果，是不是很快就好了？这就是维生素C在帮忙！”孩子们纷纷点头，有的说：“我上周吃了苹果，没流鼻涕！”）

3情绪的“小太阳”——天然甜味与饱腹感苹果的甜味来自天然果糖，这种糖不会像糖果那样让我们的牙齿很快坏掉，还能让大脑“开心起来”。而且，吃一个苹果能让我们的小肚子慢慢变饱，不会一会儿就饿，这样就不会总想吃零食，养成“按时吃饭”的好习惯啦！

（对比实验：请两位小朋友分别吃一块糖果和一个苹果，1小时后采访感受。吃糖果的小朋友说“甜甜的但很快就饿了”，吃苹果的小朋友说“肚子暖暖的，还不饿”。老师总结：“苹果的甜是‘慢慢的甜’，更健康哦！”）

03苹果的正确打开方式：从“吃苹果”到“会吃苹果”

苹果的正确打开方式：从“吃苹果”到“会吃苹果”知道了苹果的好处，还要学会“正确吃苹果”。如果方法不对，可能会让苹果的“保平安”效果打折扣。让我们一起学习“苹果的健康礼仪”。

1吃苹果的“黄金时间”什么时候吃苹果最好呢？早餐后半小时——苹果的营养能帮我们开启活力满满的一天；两餐之间（比如上午10点、下午3点）——苹果的饱腹感能帮我们扛过“小饿虫”，避免吃太多零食；晚餐前1小时——少吃一点苹果，能让我们晚饭时不会饿到“狼吞虎咽”，吃得更慢、更健康