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(2025年)健康教育知识测试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.健康的概念是指（）

A.身体健康

B.心理健康

C.社会适应良好

D.以上都是

答案：D。健康是一个综合的概念，包括身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。身体没有疾病只是健康的一部分，心理健康有助于维持情绪稳定和认知功能正常，良好的社会适应能使个体在社会环境中和谐相处。

2.下列哪种食物富含优质蛋白质（）

A.土豆

B.鸡蛋

C.西瓜

D.玉米

答案：B。鸡蛋中含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，属于优质蛋白质的来源。土豆和玉米主要提供碳水化合物，西瓜主要含水分、维生素和一些矿物质，蛋白质含量较低。

3.成人每日适宜的食盐摄入量是（）

A.3克以下

B.6克以下

C.10克以下

D.15克以下

答案：B。过量摄入食盐会增加高血压、心脏病等心血管疾病的发病风险，《中国居民膳食指南》建议成人每日食盐摄入量不超过6克。

4.正常成年人的腋下体温范围是（）

A.35℃-36℃

B.36℃-37℃

C.37℃-38℃

D.38℃-39℃

答案：B。一般来说，正常成年人腋下体温在36℃-37℃之间，体温可因测量时间、环境、个体差异等因素略有波动。

5.为预防近视，连续看书写字多长时间应该休息片刻或向远处眺望（）

A.30-40分钟

B.1-2小时

C.2-3小时

D.3-4小时

答案：A。长时间连续看书写字会使眼睛疲劳，容易导致近视。每隔30-40分钟休息片刻或向远处眺望，可以使眼睛得到放松，缓解眼疲劳。

6.下列哪种行为不利于睡眠（）

A.睡前喝一杯热牛奶

B.睡前进行剧烈运动

C.保持卧室安静

D.按时作息

答案：B。睡前进行剧烈运动会使身体处于兴奋状态，导致心跳加快、精神紧张，不利于入睡。而睡前喝热牛奶有助于放松身心，保持卧室安静和按时作息都有利于良好睡眠。

7.艾滋病的主要传播途径不包括（）

A.性传播

B.血液传播

C.母婴传播

D.空气传播

答案：D。艾滋病病毒主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播。艾滋病病毒非常脆弱，在空气中会很快失去活性，不会通过空气传播。

8.被猫、狗等动物咬伤后应（）

A.不用处理

B.自行包扎

C.立即用肥皂水冲洗伤口，并尽快注射狂犬病疫苗

D.涂抹消炎药膏

答案：C。猫、狗等动物可能携带狂犬病病毒，被咬伤后立即用肥皂水冲洗伤口15分钟以上，可以减少病毒感染的机会，同时尽快注射狂犬病疫苗是预防狂犬病最有效的措施。

9.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A。维生素A参与视网膜视紫红质的合成，缺乏维生素A会导致视紫红质合成不足，影响暗适应能力，从而引起夜盲症。

10.吸烟会导致哪些疾病（）

A.肺癌

B.冠心病

C.慢性阻塞性肺疾病

D.以上都是

答案：D。吸烟是导致多种疾病的重要危险因素，烟草中的有害物质如尼古丁、焦油等会损害人体的呼吸系统、心血管系统等。长期吸烟可增加患肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等疾病的风险。

11.合理膳食应遵循的原则不包括（）

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬菜、水果和薯类

C.多吃肥肉和油炸食品

D.吃清淡少盐的膳食

答案：C。合理膳食强调食物的多样性和均衡性，应多摄入蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，减少肥肉和油炸食品等高脂肪、高热量食物的摄入，同时要遵循清淡少盐的原则。

12.心理健康的标准不包括（）

A.智力正常

B.情绪稳定

C.有良好的人际关系

D.追求完美无缺

答案：D。心理健康的人能够正确认识自己，接受自己的不完美。智力正常、情绪稳定和有良好的人际关系都是心理健康的重要表现。追求完美无缺往往会给自己带来过大的压力，不利于心理健康。

13.下列哪种运动方式属于有氧运动（）

A.短跑

B.举重

C.慢跑

D.俯卧撑

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑符合这些特点，而短跑、举重、俯卧撑属于无氧运动，运动强度较大，持续时间较短。

14.预防肠道传染病的关键是（）

A.不吃肉类

B.勤洗手

C.多吃水果

D.不喝生水

答案：B。肠道传染病主要通过粪-口途径传播，勤洗手可以有效去除手上沾染的病原体，减少病原体进入口腔的机会，是预防肠道传染病的关键措施。不喝生水也是预防肠道传染病的重要措施之一，但相比之下，勤洗手更为关键