10.1爱护身体课件-2025-2026学年统编版 道德与法治七年级上册.pptxVIP

欣赏视频脆皮大学生：虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。

10.1爱护身体第十课保持身心健康

教学目标1.道德修养：懂得身体健康关系个人和家庭，关系国家和社会，能够养成健康的生活方式。2.健全人格：了解爱护身体的基本知识，提高适应社会的能力，磨砺坚强意志。3.责任意识：认识到爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度，对自己的生命负责。教学重点：爱护身体的原因和做法。教学难点：养成健康的生活方式。核心素养目标：

为什么要爱护身体？如何爱护身体？12自主学习

MOVEMENTPART01爱护身体的原因

新课导入：时政新闻2025年9月23日，教育部在“十四五”规划系列新闻发布会中宣布实施“学生体质强健计划”，明确将课间活动时间延长至15分钟，并保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。为什么要实施”学生体质强健计划”？体质强健计划旨在通过增加体育活动时间，改善青少年身体素质，降低未来健康风险。

身体：干扰生长激素分泌影响发育，降低免疫力易生病，损害视力，引发肠胃问题等。学习：导致精神萎靡、注意力不集中、记忆力和思维能力下降，学习效率与状态受影响等。心理：引发情绪波动，增加心理压力，影响人际关系与心理健康等。议题一：为什么要爱护身体？中学生睡眠不足危害1.会影响日间的学习，导致注意力不能集中;2.长期睡眠不足还会导致记忆力降低，从而严重地影响学习的效率;3.会导致情绪不佳，容易暴躁;4.会影响大脑的反应，导致思维迟缓，注意力不集中，在上课听课时会容易走神;5.会导致体质下降，抵抗力降低，容易患各种疾病。①保持身心健康是提高生命质量的关键。P74

是否要续写黑眼圈的骄傲？“特困生”的日常状态

中国睡眠医学协会调查显示：居民睡眠时长不足，有半数的人零点以后才入睡，70%的年轻人有熬夜的习惯，90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。思考：对于有熬夜习惯的人，我们如何劝说他们？睡眠问题不容小觑②身体是生命存在的根本。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。P75

为什么国家和社会各界都在重视青少年的睡眠问题？习近平总书记强调：“健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。”党的十八大以来，习近平总书记坚持以人民为中心的发展思想，亲自谋划、亲自推动健康中国建设，把人民健康放在优先发展的战略地位，全方位、全周期保障人民健康，为实现中华民族伟大复兴的中国梦奠定了坚实的健康基石。③身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。P75

知识梳理【笔记】1.为什么要爱护身体？P75①②③①身体是生命存在的根本。②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。

MOVEMENTPART02爱护身体的做法

探究新知：怎样爱护身体？此视频启示我们要如何爱护身体？①爱护身体，应当关注自己的身体状况。P75小调查：你是“过敏星人”吗？

探究新知：怎样爱护身体？小诚是一名即将中考15岁的初中生，为了完成重点高中目标，他开始没日没夜的熬夜备考。长期的熬夜让小程的身体逐渐出现了问题，尤其是心脏。小程一直忍受着心绞痛的疼痛，但为了不让在外工作的父母操心，他没有告诉他们，而是坚持着学习。直到5月1号小诚出现了咳嗽，呕吐的症状，妈妈原以为是一场普通的感冒，但一天过后，他不但没有好转，还彻底晕厥过去，送到医院时已经是严重的心力衰竭。作息不规律身体状况不引起重视a.我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；b.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。c.如有不适，应及时科学就医。

问题思考饮食：荤素搭配睡觉：早睡早起思考：联系日常生活实际，说说哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？知识点②：爱护身体，应当养成健康的生活方式。饭前：及时洗手

不健康的生活方式一名12岁男生因沉溺网络，意外猝死。去世前每天守在电脑前，沉溺在一款网络枪战游戏里，经常一玩就是10多小时。一天，在连续打了5个小时游戏后，他突然头痛，随后因抢救无效身亡。

保护视力规律的作息适量的运动良好的卫生习惯了解自己的药物过敏情况不滥用药物了解家庭成员的健康状况定期体检合理的饮食远离有害物质健康生活方式

不运动的人运动的人学习能力更强，抑郁风险低，静息心率降低，心肺功能更强，呼吸更深，耐力提高，肝内脂质减少，胃肠道蠕动增强，消化吸收功能好，血管有弹性，血压控制更好，结缔组织和肌肉更强壮，柔软又坚韧，骨骼钙流失少