遵循居民膳食指南享受健康、长寿生活(四).pdf

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营养课堂NUTRITIONCLASSROOM

遵循居民膳食指南

享受健康、长寿生活（四）

⊙文邹灿孙桂菊东南大学公共卫生学院

去年我们解读到《中国居民膳食指南》的第五保证天天吃好早餐并合理安排中晚餐

条准则，在2025年的第一期，我们将继续解读第六早餐对膳食营养摄入、工作学习以及人体健康

条准则——规律进餐，足量饮水。都非常重要。那么，什么样的早餐才算合理呢？早

规律进餐是保障平衡膳食、合理营养的重要

我的文档主要集中的行业是石油化工和安全生产，从事石油化工行业并且取得了中级注册安全工程资格。精通炼油工艺方面的工艺、安全、设备。希望通过平台共享自己的知识和经验。

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