轻断食的利弊之争.pdf

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营养课堂NUTRITIONCLASSROOM

轻断食的利弊之争

⊙文谭玉龙青岛农业大学

在追求健康与美丽的道路上，人们总是乐此西。隔日禁食就是隔一天禁食一天，禁食日并非完

不疲地尝试各种新方法。近年来，一种名为“轻断全不吃，而是将热量摄入限制在平日的25%—50%。

食”的饮食模式悄然兴起，其以独特的魅力和潜在5:2断食法即一周中有5天正常饮食，另外2天为断食

的健康益处吸引了无数人的关注。然而，最近一项

我的文档主要集中的行业是石油化工和安全生产，从事石油化工行业并且取得了中级注册安全工程资格。精通炼油工艺方面的工艺、安全、设备。希望通过平台共享自己的知识和经验。

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