《钢铁是怎样炼成的》《自控力》联读-读书笔记(读后感)多篇.docxVIP

《钢铁是怎样炼成的》读书笔记（读后感）

“人最宝贵的东西是生命，生命属于人只有一次。人的一生应该这样度过：当他回首往事的时候，不因虚度而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。”这是保尔柯察金的生活原则。

《钢铁是怎样炼成的》是一本世界文学中的经典之作。这本书把保尔柯察金钢铁般的意志表现的淋漓尽致。这本书利用主人公保尔柯察金的生活为线索，展现了19世纪七八十年代苏俄广阔的历史画面和艰苦卓绝的斗

争生活，那个年代，塑造了保尔这个无产阶级的英雄形象，也是作者尼古拉奥斯特洛夫斯基的真实写照。

保尔钢铁般的意志，使他在被捕入狱、身体瘫痪、双目失明等困难下坚持生活了下去，并用文学创作打开了生活的另一面窗。保尔是布尔什维克，是一名英雄，他突破重重困难，使他的生命变得更有意义。

保尔身体瘫痪、双目失明……却仍然乐观面对生活，可是在我们的生活中，有多少人就因为一点小困难而退缩，况且，保尔生活的那个年代要比我们苦的多得多！因为考试考砸而跳楼的学生比比皆是；因为生活经济、精

神压力就要寻死的新闻也不少……就只是这一点小困难，就要寻死觅活的值得吗？人的生命只有一次，失去就再也没有了，可仍有人不懂得珍惜。保尔柯察金值得我们每个人学习。

奥斯特洛夫斯基在解释这部作品的标题时说道：“刚是在烈火里烧，高度冷却中炼成的，因此它很坚固。我们这一代人也是在斗争中和艰苦考验中锻炼的，并学会了在生活中不灰心丧气。”虽然我们现在没有生活在硝烟

战火当中，但我们要学习在生活中不灰心丧气，乐观面对生活！

《自控力》读书笔记（读后感）3篇

当认真看完一本名著后，相信你心中会有不少感想，需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。你想好怎么写读后感了吗？以下是关于《自控力》的读后感范文（通用3篇），希望对大家有所帮助。

《自控力》读书笔记（读后感）1

前些日子，买了今年的畅销书，斯坦福大学最受欢迎的心理学课程，凯利·麦格尼格尔所着的《自控力》这本书，我虽然还没有读完，但我实在是忍不住要给大家推荐一下这本书，真的是很棒的书！

半个月来，我惊奇的发现，我的变化在不自觉中慢慢的受到影响，改变了自己多年头疼恶习。我原来好看电视，上网注意力不集中，老是会耽搁事情，对了！我还有严重的拖延症……最近这几天我发现，这些恶习的次数在慢慢的减少，我也惊奇的发现，我居然也找了主宰自己生活的感觉。

这两天每当我，上网看电视时，我总能第一时间意识到，之前就不会，有时候一看不停，就耽搁事情，然后就陷入负罪感的泥沼。

这两天我也会把之前自己一直想干，但老拖着的事情，也干起来，真的就是想到就马上去干。

……

总之，这些天的改变让我从新对我的生活有了希望，我不再会自责，不再会后悔，取而代之的是一点点自信心的增加。

现在我忍不住分享下自己的心得，希望对大家有所裨益：

1、面对拖延症，我们要想象自己如果做了这个事情该对自己的生活有多么大的改变，这样会提高我们脑中的多巴胺的分泌，然后促使自己去做。

2、面对你不想做的诱惑，我们首先要做到的是意识到诱惑，我们多数情况下是无意识就掉进陷阱了，然后就会后悔，再就是彻底的放弃自己，又一次次的从新开始，我们先要意识，再就是减少被诱惑的`频率，如果你意识到自己被诱惑了，你就告诉自己，把这些诱惑集中放到一个时间段来做，现在不急，等到了那个时候在做，这样你就可以骗骗自己的大脑，减少这个诱惑的多巴胺的分泌，然后真到了那个时间，你自己会不会被诱惑还说不来呢？

3、我们要做个乐观的悲观主义者。就是多自己想要做的事情，未来抱有希望，这样有助于自己不会半途而废，同时还不能就想着自己就一定能够达到目标，有想到万一成功不了怎么办！这样既是警醒自己，也是督促自己，才有可能最后成功。

以上三点，是我目前的感受，我感觉受益终身了，后续有啥想法，还会分享。

《自控力》读书笔记（读后感）2

有人说看心理学书籍的人不是专家就是神经病，而我作为一个异类存在于两者之间，有感于心理学书籍对我的巨大帮助，希望有更多的人能摒弃这种观点，为自己的心灵施肥，让自己的精神世界雨露丰盈。

假期时候我借到了《自控力》这本书，当时拿着这本书与表妹和同学分享，结果被一顿鄙视，后来一口气读完全书，感慨颇多。不仅感慨于现今社会大多数人对心理类书籍的排斥，也感慨于这样一本好书不能得到更多人的认可。书中不仅仅告诉了我们自控力是什么，良好的自控力是什么标准，更从生命科学、解剖学的角度去诠释了自控力在人身体里是由那一部分主要操控的，继而从我们身体自我出发，并以此为基础去告诉我们意志力为何会有惰性、意志力受什么影响、怎样锻炼自己的意志力等多种方向来描绘出一个健全的“意志力”。

我自己一直认为自己的自控能力是不错的，因为我能在所有要紧时刻到来之前全心全意的为目标而奋斗。可我也为我的自控力而不满，我时常会因为压力过大而放弃，因为压力过小而荒废，很难找到一个平衡点让