三年级体育跑步测试卷.docx

三年级体育跑步测试卷

三年级体育跑步测试卷

姓名：__________班级：__________得分：__________测试时间：10分钟

一、填空题（每空3分，共30分）

1. 短跑的完整动作分为起跑、（）和冲刺三个部分，冲刺时要加快摆臂速度。

2. 跑步时，正确的摆臂姿势是手臂自然弯曲，以（）为轴前后摆动，不要左右晃动。

3. 长跑时，呼吸要均匀，通常采用（）吸（）呼的节奏，避免大口喘气。

4. 起跑时，双脚要前后站立，后腿膝盖弯曲，身体略微（），做好发力准备。

5. 跑步时，脚的落地方式要正确，短跑适合用（）先落地，长跑适合用脚跟或全脚掌落地。

6. 跑步前