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运动训练专业专科《田径》普修课教学大纲

一、教学目的和任务

根据教学计划的要求，在教学中应教育学生坚持四项基本原则，培养学生爱国家、爱体育教育事业的学习热情和决心，培养学生成为为社会主义现代化建设贡献力量的合格人才。

通过教学，使学生掌握田径运动主要项目的基本理论、基本技能，具备田径教学、训练、组织竞赛、进行裁判工作的能力。

通过教学，增强学生体质，发展身体素质，提高运动技术水平。

二、教学时数分配

田径普修课教学时数为64学时，教学内容与学时分配如下：

类

别

教学内容

学期

教授形式

考试

方式

一

二

讲课

实践

作业

理

论

部

分

田径运动概述

田径竞赛组织编排

田径运动裁判方法

2

2

2

●

●

●

理论

笔试

技

、

战

术

部

分

短跑

跨栏跑

跳远

跳高

5．铅球

6．标枪

8

8

8

10

12

10

●

●

●

●

●

●

技评

考试

2

合计

32

32

周学时

2

2

三、教材内容纲要

理论部分主要内容：

概述

田径运动的概念和功能。

田径运动的内容和分类。

田径运动的发展和新中国的田径发展成就。

教学要求：

通过教学，使学生对田径运动有初步认识。

通过教学，使学生树立学好田径课的决心和信心。

田径竞赛的组织与编排

田径运动会的组织工作。

田径竞赛编排原则和方法。

教学要求：

通过教学，使学生初步掌握组织田径运动会的有关知识和编排方法。

（三）田径运动竞赛裁判方法

裁判员的分工和职责。

田径竞赛裁判方法。

教学要求：

明确裁判工作意义、分工和职责。

2．通过实践基本胜任田径竞赛的裁判工作。

技术部分主要内容：

（一）短跑

1．短跑的发展概况，技术特点，竞赛规则。

2．短跑途中跑技术（直道、弯道）。

起跑器的安装方法（直道、弯道）。

蹲踞式起跑与起跑后的加速跑技术（直道、弯道）。

终点冲刺与撞线技术。

跑的专门性练习（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑）。

（二）跨栏跑

跨栏跑发展概况，技术特点，竞赛规则。

跨栏跑的专门性练习。

跨栏步与栏间跑技术。

起跑至第一栏技术。

弯道跨栏跑技术。

终点冲刺和全程跨栏跑技术。

（三）跳高

跳高发展概况，技术特点，竞赛规则。

起跳技术（背越式、俯卧式）。

助跑与起跳结合技术。

助跑路线的丈量方法。

杆上技术与落地技术（背越式、俯卧式）。

（四）跳远

跳远发展概况，技术特点，竞赛规则。

跳远起跳技术。

跳远助跑与起跳结合技术。

腾空步技术。

空中姿势与落地技术（挺身式、蹲踞式）。

助跑的方法与丈量。

（五）推铅球

推铅球发展概况，技术特点，竞赛规则。

铅球的握法与预备姿势。

滑步技术（背向滑步）。

最后用力与维持身体平衡技术。

推铅球完整技术。

（六）掷标枪

掷标枪发展概况，技术特点，竞赛规则。

标枪的握持方法。

持枪助跑与投掷步技术。

最后用力与维持身体平衡技术。

掷标枪完整技术。

四、田径教学实习和独立作业

为了培养学生分析问题、解决问题运用所学知识的能力，在教学中，在教师的指导下，有计划、有步骤地让学生进行课的部分（准备活动部分、基本部分、结束部分）或完整的实习，让学生组织竞赛、担任裁判工作，采取布置作业的形式，巩固和加深所学的知识，做到活学活用。

第一学期：

拟定竞赛日程

编排分组及竞赛秩序

第二学期：

技术课实习

裁判课实习

五、使用教材

体育院校普修通用教材

六、考核

（一）考核内容及时间安排

第一学期：

技术部分考核内容：短跑、铅球、跳远

理论部分考核内容：概述、竞赛组织编排与裁判方法

第二学期：

技术部分考核内容：跨栏、跳高、标枪

（二）考核方法：

技术部分的考核随堂进行。

理论部分的考核安排在学期末进行。

（三）计分方法：

技术部分考核占总成绩的60%。

理论部分的考核占总成绩的40%。

无论是技术部分的技评，或是理论部分的考试，只要有一项不及格，将不能进行总评分，须待补考及格后再进行总评分。

（四）田径技术动作规格与评分标准

技术动作规格

（1）短跑

①起跑“各就位”、“预备”动作正确，起跑时反应迅速，蹬摆动作积极，上体有较大的前倾。

②起跑后疾跑与起跑衔接较好，做到了上体逐渐抬起，步长逐渐增大，速度逐渐加快，自然顺利地过渡到途中跑。

③途中跑上体直立，蹬摆充分，步幅大，频率快，重心平稳，直线性好，上下肢配合协调。

④终点跑能保持已获得的速度，做出合理的冲刺撞线动作。

（2）跨栏跑

正确使用起跑器做蹲踞式起跑，起跑至第一栏步点准确。

跨栏步动作正确合理，摆动腿攻摆上栏积极，有明显的屈膝高抬、伸、压动作。起跨腿蹬伸充分，躯干前倾，起跨腿屈膝外展，以膝领先，迅速向前提拉，两臂摆动与两腿动作协调配合，完成正确的陆地动作。