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蹲距式跳远教案（2025—2026学年）

一、教学分析

蹲距式跳远作为田径运动中的一项基本技能，在2025—2026学年的体育课程中占据重要地位。本单元内容旨在通过学习蹲距式跳远，帮助学生掌握跳跃技巧，提高身体协调性和爆发力。教材分析显示，蹲距式跳远不仅是单元重点，也是整个课程体系中运动技能培养的重要组成部分，与前后单元的跳跃类运动技能相衔接，形成知识体系。

二、学情分析

针对五年级学生的特点，他们已有一定的体育基础，但跳跃技能尚需提高。学生普遍对运动充满兴趣，但部分学生在跳跃时存在姿势不正确、力量不足等问题。通过学情分析，我们了解到学生在跳跃技能上的易错点主要集中在起跳姿势、落地缓冲等方面，需要教师针对这些难点进行有针对性的教学。

三、教学目标与策略

基于教材分析和学情分析，本课的教学目标设定为：使学生掌握蹲距式跳远的基本动作要领，提高跳跃技巧；培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。在教学策略上，我们将采用示范讲解、分组练习、游戏竞赛等多种教学方法，确保学生能够在轻松愉快的氛围中学习，同时通过分层教学，关注不同学生的学习需求，确保教学目标的达成。

二、教学目标

知识目标

学生能够说出蹲距式跳远的动作步骤和要领。

学生能够列举蹲距式跳远中常见的错误动作和纠正方法。

能力目标

学生能够设计并完成蹲距式跳远的练习，提高跳跃技巧。

学生能够在规定时间内完成一定距离的蹲距式跳远，达到基本达标水平。

情感态度与价值观目标

学生能够在运动中培养勇敢、自信、坚持的品质。

学生能够体会到团队合作的重要性，形成良好的集体荣誉感。

科学思维目标

学生能够通过观察和分析，找出蹲距式跳远中影响成绩的因素。

学生能够运用逻辑思维，解释跳跃动作的物理原理。

科学评价目标

学生能够对自己的跳跃成绩进行自我评价，找出不足并制定改进计划。

学生能够参与同伴评价，对他人进行客观、公正的评价。

三、教学重难点

教学重点在于蹲距式跳远动作要领的掌握，包括起跳、腾空和落地缓冲的关键步骤。教学难点则是学生在实际操作中如何协调身体各部位，以实现有效的跳跃力量和距离，这需要通过反复练习和正确指导来克服。

四、教学准备

教学准备：准备蹲距式跳远动作示范视频、学生练习用的跳远沙坑或软垫、秒表计时器、跳远技术动作图解图表，以及相关的多媒体教学课件。确保场地安全，设置清晰的安全标志。学生需穿着运动服和运动鞋，携带跳远练习记录表。

五、教学过程

导入（5分钟）

教师活动：

1.播放一段精彩的蹲距式跳远比赛视频，激发学生的兴趣。

2.提问：“同学们，你们知道跳远有哪些种类？今天我们要学习的是哪一种？”

3.简要介绍蹲距式跳远的特点和历史。

学生活动：

1.观看视频，思考并回答教师的问题。

2.了解蹲距式跳远的基本知识。

新授（35分钟）

任务一：蹲距式跳远动作要领讲解（10分钟）

教师活动：

1.讲解蹲距式跳远的动作要领，包括起跳、腾空和落地缓冲。

2.使用动作图解和视频进行示范。

3.强调动作的要点和注意事项。

学生活动：

1.仔细听讲，观察教师的示范。

2.记录关键动作和技巧。

任务二：分组练习，初步体验蹲距式跳远（10分钟）

教师活动：

1.将学生分成小组，每组一个组长。

2.指导学生进行蹲距式跳远的初步练习。

3.观察学生练习情况，及时纠正错误动作。

学生活动：

1.小组内讨论练习方法，共同进步。

2.依照教师指导进行练习，感受蹲距式跳远的动作。

任务三：深入理解蹲距式跳远的力学原理（10分钟）

教师活动：

1.结合物理知识，讲解蹲距式跳远的力学原理。

2.使用模型或动画演示跳跃过程中的力学变化。

3.引导学生思考如何利用力学原理提高跳跃成绩。

学生活动：

1.积极参与讨论，提出问题。

2.观察模型或动画，理解力学原理。

任务四：技术动作分析，改进练习方法（10分钟）

教师活动：

1.分析蹲距式跳远中常见的错误动作。

2.提供改进练习方法，帮助学生提高技术。

3.引导学生进行自我评估，找出自己的不足。

学生活动：

1.观察自己的练习视频，分析错误动作。

2.根据教师指导，调整练习方法。

任务五：模拟比赛，展示学习成果（5分钟）

教师活动：

1.组织学生进行模拟比赛，检验学习成果。

2.鼓励学生展示自己的跳远技巧。

3.对比赛进行点评，总结经验教训。

学生活动：

1.积极参与比赛，展示自己的跳远技巧。

2.观看其他同学的比赛，学习经验。

巩固（5分钟）

教师活动：

1.总结本节课的学习内容。

2.强调蹲距式跳远动作要领和技巧的重要性。

学生活动：

1.回顾本节课的学习内容。