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小学慢性病防治教案

一、课程名称

健康生活，快乐成长——小学生慢性病预防小课堂

二、授课对象

小学中高年级学生（3-6年级）

三、授课时长

1课时（约40分钟）

四、教学目标

1.知识与技能：

*初步了解常见慢性病（如肥胖、近视等）的基本知识及其对健康的影响。

*认识到健康生活方式（合理膳食、科学运动、充足睡眠、心理平衡）在预防慢性病中的重要作用。

*学会辨别日常生活中的健康行为与不健康行为，并尝试在生活中实践健康行为。

2.过程与方法：

*通过图片、视频、小组讨论、情景模拟等多种形式，激发学生学习兴趣，引导学生主动思考。

*鼓励学生积极参与互动，分享自己的看法和经验。

3.情感态度与价值观：

*树立“预防为主”的健康意识，培养对自身健康负责的态度。

*乐于采纳健康的生活方式，并愿意向家人和朋友宣传健康知识。

*培养积极乐观的生活态度，增强自我保健能力。

五、教学重点与难点

1.教学重点：引导学生理解合理膳食、科学运动、充足睡眠等健康生活方式对于预防慢性病的重要性。

2.教学难点：如何将所学知识转化为日常行为习惯，并能长期坚持。

六、教学准备

1.多媒体课件（PPT）：包含图片、短视频、简单动画等素材。

2.教具：健康食物与不健康食物的图片卡片、运动示意图、视力表（简化版）。

3.学生活动用纸：“我的健康小计划”表格。

4.小奖品：健康小卫士贴纸（可选）。

七、教学过程

（一）导入新课：健康小问号（约5分钟）

1.情境提问：

*教师：“同学们，我们都希望自己每天都能精神满满地来上学，不生病，对吗？那你们有没有想过，有哪些因素会影响我们的健康呢？”（引导学生自由发言）

*教师：“是的，感冒发烧这些小毛病会影响我们，但还有一些疾病，它们可能不像感冒那样很快好起来，而是会持续很长时间，甚至会影响我们长大后的生活，这就是我们今天要聊的‘慢性病’。”

2.揭示课题：板书或PPT展示课题——“健康生活，快乐成长——小学生慢性病预防小课堂”。

（二）认识慢性病：我们身边的“隐形威胁”（约8分钟）

1.什么是慢性病？

*教师用通俗易懂的语言解释：“慢性病，简单来说，就是那些发病比较慢，病情可能会慢慢加重，需要长期注意和管理的疾病。”

*强调：“虽然很多慢性病常见于成年人，但它们的‘种子’可能在我们小时候就开始萌芽了。所以，从小养成好习惯非常重要！”

2.小学生需关注的几种常见慢性病风险：

*肥胖：展示几张不同体型儿童的图片（注意保护隐私，可用卡通图或示意图）。提问：“同学们看看，图片上的小朋友，哪些可能更容易感到疲劳？运动起来可能不太方便？”引导学生认识到肥胖可能带来的活动不便、易出汗、影响自信心等问题，以及未来患糖尿病、高血压的风险（点到为止，不深入病理）。

*近视：“同学们，我们班上戴眼镜的同学多吗？”引导学生讨论近视带来的不便（如看不清黑板、运动受限、将来某些专业受限等）。强调近视也是一种需要关注的健康问题。

*（可选）龋齿（蛀牙）：“有没有同学因为牙疼去看过医生？”联系到饮食习惯，引出健康饮食的重要性。

3.小结：这些问题虽然不像感冒那样让我们立刻难受，但长期下来会影响我们的学习、生活和未来的健康。

（三）预防慢性病的“金钥匙”：健康生活方式（约15分钟）

教师：“既然慢性病这么讨厌，我们有没有办法预防它们呢？当然有！今天老师就给大家带来几把‘金钥匙’。”

1.第一把钥匙：合理膳食——吃出健康

*提问：“我们每天都要吃饭，怎样吃才更健康呢？”

*“食物金字塔”或“中国居民膳食指南”儿童版简介：用图片展示，强调食物多样化，多吃蔬菜水果、全谷物、优质蛋白（如鱼、蛋、奶），少吃高油、高盐、高糖的食物和饮料。

*“零食的选择”小讨论：展示几种常见零食（如水果、坚果、酸奶vs薯片、糖果、碳酸饮料），让学生分组讨论哪些是健康零食，哪些要少吃。

*小提示：“多喝水，少喝含糖饮料；按时吃饭，不挑食不偏食。”

2.第二把钥匙：科学运动——动出活力

*提问：“我们每天需要运动多长时间呢？”（引导学生说出“每天至少1小时”）

*运动的好处：“运动能让我们更强壮，提高免疫力，帮助我们保持合适的体重，还能让我们心情更愉快。”

*我们可以做哪些运动？引导学生列举自己喜欢的运动项目（跑步、跳绳、打球、游泳等）。

*“久坐的危害”：结合课间操、眼保健操，强调每学习一段时间就要起来活动，避免长时间看电视、玩手机、玩电脑。

*互动小游戏（可选，时间控制在3分钟内）：“跟我做”——教师带领学生做几个简单的拉