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小学心理健康《专注的力量》教学设计

一、课程名称

专注的力量

二、授课对象

小学中年级（三、四年级）学生

三、课时安排

一课时（40分钟）

四、设计理念

注意力是学生进行学习和各项活动的基础，对于小学中年级学生而言，他们的有意注意正在发展，但仍易受外界干扰，注意力持续时间有限。本课程旨在通过一系列生动有趣的体验活动和情境分析，引导学生认识专注的重要性，体验专注带来的乐趣，并初步掌握一些简单实用的提升专注力的方法，为其后续的学习和发展奠定良好基础。课程设计注重学生的主体性和体验性，力求在轻松愉快的氛围中达成教学目标。

五、教学目标

1.认知目标：帮助学生了解专注的含义，认识到专注在学习和生活中的重要作用。

2.情感目标：引导学生体验专注做事的乐趣和成就感，激发学生培养专注力的愿望。

3.行为目标：使学生初步掌握几种简单的提升专注力的方法，并尝试在学习中运用。

六、教学重难点

1.教学重点：引导学生理解专注的重要性，体验专注的状态。

2.教学难点：帮助学生将所学的专注方法内化为自身习惯，并能在实际情境中灵活运用。

七、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（PPT）、背景音乐（轻柔、无歌词）、“神秘箱”（内装不同触感、形状的小物件）、串珠（或积木）若干、白纸、彩笔、奖励用的小贴纸或小印章。

2.学生准备：课本、文具盒。

八、教学过程

（一）暖身活动：“听指令，做相反”（约5分钟）

1.活动规则：教师发出指令，学生做与指令相反的动作。例如，教师说“举左手”，学生则举右手；教师说“向前走”，学生则向后退。

2.过程指导：

*开始时指令可以简单缓慢，逐渐加快速度或增加指令的复杂性。

*观察学生在活动中的反应，特别是那些容易出错或跟不上的学生。

3.分享与过渡：

*提问：“刚才这个游戏中，怎样才能做得又快又准确？”（引导学生说出“要认真听”、“不能走神”、“要集中注意力”等。）

*小结：“是的，像刚才那样，我们把全部的注意力都集中在老师的指令和自己的动作上，就是一种专注的表现。今天，我们就一起来探索‘专注的力量’。”（板书课题：专注的力量）

（二）认识专注：“专注是什么”（约8分钟）

1.情境讨论：

*出示图片1：一个学生在课堂上认真听讲，积极思考。

*出示图片2：一个学生在课堂上东张西望，玩橡皮。

*提问：“同学们，看看这两幅图，你们觉得哪个同学是专注的？专注的时候，他的眼睛、耳朵、心里在做什么呢？”

*引导学生自由发言，总结出专注就是“眼睛看着、耳朵听着、心里想着同一件事情”。

2.小故事：《小猫钓鱼》

*简述《小猫钓鱼》的故事片段（或播放动画片段）。

*提问：“小猫一开始钓到鱼了吗？为什么？后来它为什么能钓到鱼了？”

*小结：专注能帮助我们更好地完成任务，达成目标。

（三）体验专注：“一心一意”小游戏（约15分钟）

1.活动一：“神秘箱探宝”

*规则：教师出示“神秘箱”，请几名学生（每次1-2名）闭上眼睛，伸手进箱触摸一个物件，通过触摸感受并描述物件的形状、软硬、质感等特征，让其他同学猜是什么。

*过程：强调参与者在触摸时要“闭上眼睛，用心去感受”，其他同学要“安静倾听”。

*分享：“当你闭上眼睛专注地触摸那个物件时，你有什么感觉？和平时睁着眼睛看东西有什么不同？”

2.活动二：“专注串珠/搭积木”

*规则：给每位学生（或小组）分发一些彩色珠子和绳子（或积木），播放一段轻柔的背景音乐。要求学生在2-3分钟内，专注地串出一条简单的手链（或搭一个简单的造型），期间尽量不说话、不分心。

*过程：教师巡视，观察学生的投入程度，对容易分心的学生进行小声提醒。

*分享：“刚才专注串珠子/搭积木的时候，你有没有注意到周围的声音？当你成功串好/搭好的时候，心情怎么样？”

*小结：当我们全身心投入做一件事时，会感觉时间过得很快，而且会因为成功而感到快乐和自豪。这种感觉就是专注带给我们的礼物。

（四）方法学习：“我的专注小妙招”（约10分钟）

1.情境分析：

*出示几个学生在学习中容易分心的情境图片（如：上课想玩玩具、写作业时听到窗外声音就想看、看书时脑子里想别的事情）。

*提问：“同学们，在学习中，你遇到过这些情况吗？当你分心的时候，你会怎么做呢？”

*引导学生结合自身经验，讨论哪些因素会让我们分心（如：噪音、无关的物品、内心的杂念等）。

2.分享与总结专注方法：

*鼓励学生分享自己保持专注的小方法。

*教师结合学生的分享，总结并补充几种简单易行的专注方法：

*“眼到、耳到、心到”法：学习时，眼睛看着书本或黑板，耳朵听老师讲课或同学