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儿童防溺水安全教育手册及自测题

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在游泳前，以下哪项准备活动最为重要？（）

A.穿上漂亮的泳衣

B.检查身体是否适合游泳

C.向朋友炫耀自己的游泳技巧

D.喝大量的水以补充体力

2.如果不慎落水，以下哪种姿势最有助于保持体温？（）

A.双手平放水面，双腿伸直漂浮

B.跪姿，双手抱膝

C.躺在水面上，四肢放松

D.双手抓住头发，尝试站立

3.发现有人溺水时，以下哪种做法是错误的？（）

A.立即大声呼救，寻求成人帮助

B.迅速跳入水中施救

C.利用身边的漂浮物（如救生圈、竹竿）施救

D.保持冷静，观察溺水者的状态

4.在河边玩耍时，以下哪种行为最危险？（）

A.在浅水区踩水

B.沿着岸边行走

C.试图跳入深水区游泳

D.与同伴比赛游泳

5.如果不小心呛水，以下哪种做法是正确的？（）

A.持续咳嗽，试图将水咳出

B.保持头部低垂，防止再次呛水

C.大声呼救，寻求帮助

D.试图用手将水从嘴里抠出

6.游泳时，以下哪种情况需要立即上岸休息？（）

A.感觉水温有些凉

B.肩膀感到轻微酸痛

C.呼吸变得困难

D.身体微微发热

7.在游泳时，以下哪种食物最容易导致抽筋？（）

A.水果

B.面包

C.蛋白质食物

D.高糖饮料

8.如果在游泳时突然抽筋，以下哪种做法是正确的？（）

A.持续游泳，希望抽筋自行缓解

B.立即停止游泳，采取仰卧姿势，伸直抽筋的腿

C.试图用手抓住抽筋的部位，用力拉扯

D.大声呼救，寻求帮助

9.在游泳前，以下哪种检查最为重要？（）

A.检查泳衣是否合身

B.检查身体是否健康

C.检查水温是否合适

D.检查是否有朋友一起游泳

10.如果在游泳时感到头晕，以下哪种做法是正确的？（）

A.继续游泳，希望头晕自行缓解

B.立即停止游泳，上岸休息

C.试图用手抓住头发，保持平衡

D.大声呼救，寻求帮助

二、多选题（每题3分，共10题）

1.在游泳前，需要注意哪些事项？（）

A.检查身体是否健康

B.检查水温是否合适

C.检查泳衣是否合身

D.检查是否有救生员在场

2.如果不慎落水，以下哪些做法有助于保持体温？（）

A.双手平放水面，双腿伸直漂浮

B.躺在水面上，四肢放松

C.闭紧嘴巴，减少水分流失

D.双手抓住头发，尝试站立

3.发现有人溺水时，以下哪些做法是正确的？（）

A.立即大声呼救，寻求成人帮助

B.利用身边的漂浮物（如救生圈、竹竿）施救

C.保持冷静，观察溺水者的状态

D.迅速跳入水中施救

4.在河边玩耍时，以下哪些行为是危险的？（）

A.试图跳入深水区游泳

B.沿着岸边行走

C.在浅水区踩水

D.与同伴比赛游泳

5.如果不小心呛水，以下哪些做法是正确的？（）

A.大声呼救，寻求帮助

B.持续咳嗽，试图将水咳出

C.保持头部低垂，防止再次呛水

D.试图用手将水从嘴里抠出

6.游泳时，以下哪些情况需要立即上岸休息？（）

A.呼吸变得困难

B.身体微微发热

C.肩膀感到轻微酸痛

D.感觉水温有些凉

7.在游泳时，以下哪些食物最容易导致抽筋？（）

A.高糖饮料

B.蛋白质食物

C.水果

D.面包

8.如果在游泳时突然抽筋，以下哪些做法是正确的？（）

A.立即停止游泳，采取仰卧姿势，伸直抽筋的腿

B.试图用手抓住抽筋的部位，用力拉扯

C.持续游泳，希望抽筋自行缓解

D.大声呼救，寻求帮助

9.在游泳前，以下哪些检查最为重要？（）

A.检查身体是否健康

B.检查水温是否合适

C.检查泳衣是否合身

D.检查是否有朋友一起游泳

10.如果在游泳时感到头晕，以下哪些做法是正确的？（）

A.立即停止游泳，上岸休息

B.大声呼救，寻求帮助

C.试图用手抓住头发，保持平衡

D.继续游泳，希望头晕自行缓解

三、判断题（每题2分，共20题）

1.在游泳前，不需要检查身体是否健康。（）

2.如果不慎落水，双手平放水面，双腿伸直漂浮是最安全的姿势。（）

3.发现有人溺水时，应该立即跳入水中施救。（）

4.在河边玩耍时，沿着岸边行走是安全的。（）

5.如果不小心呛水，应该保持头部低垂，防止再次呛水。（）

6.游泳时，感觉水温有些凉不需要立即上岸休息。（）

7.在游泳时，水果是最容易导致抽筋的食物。（）

8.如果在游泳时突然抽筋，应该立即停止游泳，采取仰卧姿势，伸直抽筋的腿。（）

9.在游泳前，检查泳衣是否合身是最为重要的。（）

10.如果在游泳时感到头晕，应该继续游泳，希望头晕自行缓解。（）