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    疲劳状态，白天有精神、晚上睡得好，从根本上打破疲劳魔咒。肾阳虚表现为沉默言、倦

    怠无力、不愿与人交流，根膝酸软、怕冷，甚至影响夫妻关系。养生方法是补肾阳强筋骨。

    中华养生认为补肾阳不能过激、不能过猛，就像我们在寒冷的时候喜欢冬口的暖阳温暖而舒

    适，而不是瞬间的烈日当头。杜仲和巴戟天都是常见补肾阳、强筋健骨的食疗原料，可以缓

    解疲劳和腰膝酸软。我们可以通过视频《本草中国一一杜仲》来了解一下。

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