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2025年超星尔雅学习通《传统中医养生保健》章节测试题库及答案解析

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一、选择题

1.中医养生保健的核心思想是（）

A.以病为本，治病为主

B.以人为本，预防为主

C.以药为本，药物治疗

D.以术为本，手术为主

答案：B

解析：中医养生保健强调“治未病”的理念，注重增强体质、预防疾病，而不是等到生病后才治疗。以人为本是中医养生的根本出发点，通过调养身心、顺应自然规律来达到健康长寿的目的。

2.根据中医理论，以下哪种食物性味最为平和（）

A.辛辣刺激的食物

B.甘甜厚腻的食物

C.清淡平和的食物

D.酸涩收敛的食物

答案：C

解析：中医认为食物有不同的性味，如寒、热、温、凉、平、辛、甘、酸、苦、咸等。清淡平和的食物如蔬菜、粗粮等性质温和，易于消化吸收，不会对身体造成过度的负担，符合中医养生的原则。

3.中医认为“天人相应”养生，以下哪项体现这一思想（）

A.按时作息，顺应四时变化

B.经常熬夜，保持活力

C.不论季节，坚持同一作息时间

D.只在夏季早起，冬季晚睡

答案：A

解析：天人相应是中医养生的重要思想，强调人体与自然环境的统一性。按时作息、顺应四时变化是这一思想的具体体现，因为季节变化会影响人体的生理功能，合理安排作息可以更好地适应自然规律，保持健康。

4.中医养生中“动以养形”的主要方式是（）

A.长时间静坐冥想

B.适度运动，如太极拳

C.大强度体育锻炼

D.慢走放松

答案：B

解析：动以养形是中医养生的原则之一，强调通过适度的运动来锻炼身体，促进气血流通。太极拳等舒缓的运动方式既能锻炼身体，又不会造成过度疲劳，符合中医养生的要求。

5.中医认为五脏中与情志调节关系最密切的是（）

A.肝

B.心

C.脾

D.肺

答案：B

解析：中医理论认为心主神明，情志活动与心密切相关。心的功能正常，才能保持情绪稳定、思维清晰。因此，心与情志调节的关系最为密切。

6.中医养生中“食饮有节”主要是指（）

A.尽量多吃高营养食物

B.按时定量，不暴饮暴食

C.少吃素食，多吃肉类

D.只喝果汁，不吃其他饮料

答案：B

解析：食饮有节是中医养生的原则之一，强调饮食要有节制，按时定量，避免暴饮暴食。这样可以保护脾胃功能，维持身体健康。

7.中医认为以下哪种情志最容易损伤肝气（）

A.喜

B.怒

C.忧

D.思

答案：B

解析：中医理论将情志活动与五脏相联系，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。因此，怒最容易损伤肝气。

8.中医养生中“起居有常”的主要目的是（）

A.提高睡眠质量

B.增强身体抵抗力

C.养成良好的生活习惯

D.促进血液循环

答案：C

解析：起居有常是中医养生的原则之一，强调要有规律的作息时间，养成良好的生活习惯。这样可以调节身体的生物钟，保持身心健康。

9.中医认为以下哪种养生方法最适合老年人（）

A.大强度体育锻炼

B.长时间静坐

C.适度散步，太极拳

D.高强度竞技运动

答案：C

解析：老年人身体机能逐渐下降，适合进行适度的运动来锻炼身体，促进气血流通。适度散步、太极拳等舒缓的运动方式既安全有效，又不会给身体造成过度的负担。

10.中医养生中“顺四时而养阳”的主要做法是（）

A.夏季多穿衣服，冬季少穿衣服

B.春季多晒太阳，秋季早卧

C.夏季晚睡早起，冬季早睡晚起

D.不论季节，保持同一作息时间

答案：B

解析：顺四时而养阳是中医养生的原则之一，强调要根据季节变化来调整生活习惯，以顺应自然规律。春季多晒太阳可以补充阳气，秋季早卧可以养阴，符合中医养生的要求。

11.中医养生强调“形神合一”，以下哪项最能体现这一思想（）

A.只注重形体锻炼，忽视精神调养

B.只注重情绪稳定，忽视身体保健

C.将形体锻炼与精神调养相结合

D.形体健康以精神愉悦为前提

答案：C

解析：形神合一是中医养生的核心理念，认为形体与精神是相互依存、相互影响的。养生不仅要注重身体的锻炼和保养，也要注重精神调养，两者相结合才能达到真正的健康。

12.中医认为“五谷为养”，以下哪种食物属于典型的五谷（）

A.蔬菜水果

B.畜肉类

C.粳米、小麦

D.海产品

答案：C

解析：五谷是指稻、黍、稷、麦、菽，泛指粮食作物。粳米、小麦等是五谷的主要代表，中医认为五谷是人体最主要的营养来源，具有补养身体、强健脾胃的作用。

13.中医养生中“春夏养阳，秋冬养阴”的理论依据是（）

A.四季气候对人体的影响不同

B.人体的生理功能随季节变化

C.阴阳学说与五行学说

D.脏腑功能与季节对应

答案：A

解析：春夏养阳，秋冬养阴是中医养生的重要原则，其理