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2025沈阳体育学院考研真题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.下列哪种运动损伤最常见？

A.擦伤

B.扭伤

C.骨折

D.脱臼

2.人体运动时的主要供能物质是？

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖

D.维生素

3.运动生理学的研究对象是？

A.人体运动

B.动物运动

C.植物运动

D.机械运动

4.下列属于无氧运动的是？

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

5.运动技能形成的泛化阶段，大脑皮质的兴奋处于？

A.扩散状态

B.集中状态

C.抑制状态

D.无变化状态

6.肌肉收缩时，长度不变的收缩形式是？

A.等长收缩

B.等张收缩

C.向心收缩

D.离心收缩

7.运动中出现肌肉痉挛，主要是缺乏？

A.钙

B.铁

C.锌

D.镁

8.下列哪种训练方法属于力量训练？

A.重复训练法

B.间歇训练法

C.持续训练法

D.循环训练法

9.正常成年人安静时的心率约为？

A.60-100次/分钟

B.100-120次/分钟

C.120-140次/分钟

D.140-160次/分钟

10.运动后恢复最快的能源物质是？

A.磷酸肌酸

B.肌糖原

C.肝糖原

D.脂肪

答案：1.B2.C3.A4.C5.A6.A7.A8.D9.A10.A

多项选择题（每题2分，共10题）

1.运动对心血管系统的影响包括？

A.心率增加

B.血压升高

C.心输出量增加

D.血管扩张

2.影响运动技能形成的因素有？

A.练习者的主观状态

B.运动环境

C.教师指导

D.动作难度

3.下列属于有氧运动的有？

A.篮球

B.瑜伽

C.划船

D.跳绳

4.肌肉力量的训练原则包括？

A.超负荷原则

B.专门性原则

C.循序渐进原则

D.系统性原则

5.运动中预防中暑的措施有？

A.适当饮水

B.避免高温时段运动

C.穿着透气衣物

D.补充电解质

6.运动对呼吸系统的影响有？

A.呼吸频率加快

B.呼吸深度增加

C.肺通气量增加

D.肺活量增大

7.提高柔韧性的训练方法有？

A.静力拉伸

B.动力拉伸

C.PNF拉伸

D.瑜伽拉伸

8.运动疲劳产生的原因包括？

A.能量物质消耗

B.代谢产物堆积

C.神经系统疲劳

D.肌肉损伤

9.下列属于运动损伤急救原则的是？

A.防止感染

B.保护伤口

C.及时止血

D.固定骨折部位

10.运动对心理健康的积极作用有？

A.缓解压力

B.提高自信心

C.增强社交能力

D.改善情绪

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABCD6.ABC7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动强度越大，对身体的锻炼效果越好。（）

2.运动后应立即大量饮水。（）

3.柔韧性训练应在肌肉放松状态下进行。（）

4.无氧运动主要依靠糖酵解供能。（）

5.运动技能一旦形成就不会消退。（）

6.肌肉力量训练会使肌肉体积增大，这是因为肌纤维数量增加。（）

7.运动时心率越快，说明运动强度越大。（）

8.运动损伤后应立即热敷以促进恢复。（）

9.有氧运动能有效提高心肺功能。（）

10.力量训练能提高肌肉耐力。（）

答案：1.×2.×3.√4.√5.×6.×7.√8.×9.√10.√

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动技能形成的阶段。

泛化阶段、分化阶段、巩固阶段、自动化阶段。

2.如何预防运动损伤？

做好准备活动、合理安排运动负荷、掌握正确技术动作、加强保护和自我保护等。

3.简述有氧运动的好处。

提高心肺功能、消耗脂肪、改善新陈代谢、增强免疫力等。

4.运动后如何进行恢复？

适当休息、补充营养、进行放松活动、保证充足睡眠等。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何制定适合自己的运动计划？

根据自身目标、身体状况、时间安排等确定运动类型、强度、频率等，逐步增加难度并注意合理休息，确保计划可行性和有效性。

2.谈谈运动对身体各系统的综合影响。

运动对心血管系统使心率、心输出量等改变；对呼吸系统影响呼吸频率、深度等；对肌肉骨骼系统增强力量、耐力、柔韧性；还影响神经系统、免疫系统等，促进身体整体健康。

3.怎样提高运动中的自我保护意识？

了解运动风险、掌握正确技术动作、做好热身和准备、关注身体