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体育快速跑观课报告

一、基本信息

*授课年级：初中二年级

*授课课题：快速跑（途中跑技术与加速跑练习）

*授课教师：李老师

*观课时间：某年某月某日上午第二节

*观课地点：学校田径场

*观课人：（此处可留空或填写观课人姓名）

二、教学目标与重难点

（一）教学目标

1.认知与技能：学生能够说出途中跑的关键技术要领（如身体姿势、摆臂、蹬摆配合等）；80%以上学生能基本掌握途中跑的正确身体姿势和积极的蹬摆技术，并尝试将加速跑技巧运用于实践。

2.过程与方法：通过讲解示范、分解与完整练习、游戏竞赛等方式，引导学生主动参与，体验快速跑的乐趣，提高奔跑能力和反应能力。

3.情感态度与价值观：培养学生勇于挑战自我、积极进取的精神，增强团队合作意识和竞争意识，体验运动带来的快乐与成就感。

（二）教学重难点

*重点：途中跑时身体的协调放松、有力的后蹬以及快速积极的摆臂。

*难点：跑的过程中蹬摆动作的协调配合，以及加速跑时如何逐渐加大步幅和提高步频。

三、课堂教学过程简述

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规：教师整队，检查着装和出勤，师生问好。

2.导入：教师以“短跑运动员的风采”为话题，结合图片或短视频片段（或口头描述），激发学生兴趣，明确本课学习内容——快速跑的途中跑与加速跑。

（二）准备部分（约8分钟）

1.热身慢跑：围绕田径场慢跑两圈，路线略有变化（如蛇形跑），避免枯燥。

2.动态拉伸与专项准备活动：

*教师带领学生进行关节活动（颈、肩、腰、膝、踝）。

*行进间操：高抬腿、小步跑、后蹬跑、弓步走，各20米左右，强调动作规范。

*“反应游戏”：如“听口令变向跑”、“追逐跑”，有效提升学生神经系统兴奋性和身体协调性。

（三）基本部分（约25分钟）

1.复习与过渡：快速复习站立式起跑技术，为后续加速跑衔接做铺垫。

2.途中跑技术学习与练习：

*讲解示范：教师清晰讲解途中跑技术要领（身体前倾、抬头挺胸、收腹提臀；摆臂以肩为轴，前后自然摆动；后蹬充分，前摆积极，落地缓冲）。配合完整与分解动作示范，利用慢动作和侧面、正面多角度展示。

*分解练习：

*原地摆臂练习：强调幅度、速度和方向。教师巡回指导，纠正错误动作。

*高抬腿跑：原地或行进间，强调抬腿高度和频率，体会蹬摆配合。

*后蹬跑：体会后蹬发力和身体重心前移。

*完整练习：

*短距离跑：30米左右中速跑，体会途中跑技术，要求学生跑成直线。

*分组练习与展示：学生分成若干小组，每组选派代表展示，教师引导学生互评，教师再进行总结性评价和纠错。

3.加速跑技术学习与练习：

*讲解：教师讲解加速跑的特点：由慢到快，步幅逐渐加大，步频逐渐加快，身体前倾角度随速度增加而减小。

*练习：

*“逐渐加速跑”：50米加速跑，要求从慢跑开始，逐渐加速至途中跑。

*“标记跑”：在跑道上设置若干标记点，要求学生通过标记点时逐步提高速度。

*“追逐跑”：两人一组，间距2-3米，听口令后后者追逐前者（距离控制在30-40米），体验加速过程。

4.游戏与应用：“迎面接力赛”（4×50米）。将所学加速跑和途中跑技术运用于游戏中，强调团队配合和快速反应。教师强调比赛规则和安全。

（四）结束部分（约7分钟）

1.放松整理：教师带领学生进行静态拉伸，重点拉伸大腿前后肌群、小腿、臀部等，配合深呼吸，帮助身体恢复。

2.课堂小结：师生共同回顾本课学习内容，教师表扬表现突出的学生和小组，指出普遍存在的问题和改进方向。

3.布置作业：鼓励学生课后进行30米加速跑练习，注意动作要领。

4.回收器材，师生再见。

四、教学分析与评价

（一）主要优点

1.教学环节设计合理，逻辑性强：课堂结构完整，从开始、准备、基本到结束部分，过渡自然。准备活动针对性强，与主教材结合紧密。基本部分先分解后完整，先技术后应用，符合学生认知规律。

2.教学方法多样，注重学生主体性：综合运用了讲解法、示范法、练习法、游戏法、竞赛法等多种教学方法。特别是“学生展示互评”环节，调动了学生学习的主动性和参与热情。

3.重难点突出，练习层次分明：围绕途中跑的蹬摆配合和加速跑的步幅步频控制这一重难点，设计了循序渐进的练习，从原地到行进间，从分解到完整，逐步深化。

4.教师示范规范，语言生动：教师示范动作标准、清晰，讲解语言简洁易懂，富有感染力，能有效吸引学生注意力。

5.关注学生安全与差异：练习前强调安全注意事项，分组练习时教师能关注到不同水平学生，进行个别指导。

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