(完整版)小学生科学作息时间表.xlsVIP

Sheet3

Sheet2

Sheet1

到家后、摘下手表

到家

摘下手表、洗手、洗脸

戴上手表

星期一到星期五

周六和周日

上午

时间

做的事情

上午

6:50-6:55

起床穿衣服

6:50-6:55

起床穿衣服

6:55-7:00

拉尿、刷牙洗脸

戴手表

7:01-7:20

吃早饭

7:20-7:25

检查书包、戴红领巾

带矿泉水

7:20-7:30

穿好球衣球鞋

带矿泉水

准时出发上学

准时出发踢足球

准时到学校

准时到学校踢足球

放学后立即回家

踢完球后立即回家

到家后摘下手表

下午

12:00-12：25

洗手、吃饭

开始洗澡

12:25-12:30

漱口、洗手、洗脸

休息25分钟（可看电视）

戴手表

吃午饭

出发去学校做作业

饭后漱口、洗手、洗脸

放学后立即回家

12:30后

午间休息1个半小时，（可到外面找雷雷玩）

开始写作业

开始写作业直到写完

晚上

晚上9:15

摘下手表刷牙洗脸

每周一、三、五要洗澡（特殊情况除外，比如出了大汗，当天拉了屎或者身上好脏的情况）

晚上9:15

摘下手表刷牙洗脸

写作业要做到没错误，语文数学英语如果总共做错5个地方可谅解不奖不罚，超过5个每做错一道题抽手一下。如果语文数学英语做错不超过3道题奖励10元，全部做对了，奖励20元钱。

周六和周日每天必须看两篇作文。晚上爸爸或者妈妈检查，如果说不出内容，就要打手。

除了吃饭可以中断做作业，没写完作业不准开电视电脑出去玩。

小宝贝，只要你努力，就一定能成为你想成为的优秀的人。

小宝贝作息时间表

7:01:00

7:01:00

7:25:00

7:30:00

7:45:00

7:50:00

11:30:00

11:00:00

11:55:00

11:20:00

11:25:00

11:35:00

12:31:00

12:00:00

12:35:00

12:25:00

16:40:00

12:30:00

17:05:00

17:10:00

14:00:00