守护心灵阳光赋能高一成长教案-高一上学期心理健康教育主题班会.docx

守护心灵阳光，赋能高一成长——高一心理健康教育主题班会教案

一、教学目标

引导高一学生认识高中阶段常见的心理状态（如适应焦虑、学业压力、人际敏感），打破“心理有困扰就是软弱”的认知误区，明晰心理健康是“成长的重要支撑”。帮助学生掌握“情绪调节、压力缓解、人际沟通、自我接纳”的实用方法，能在面对学习生活挑战时主动调整心态，减少负面情绪影响。通过分享与实践，强化“关注自我心理、主动寻求帮助、积极悦纳自我”的意识，推动形成“互相理解、彼此支持”的班级心理支持氛围，助力学生平稳度过高一适应期，建立健康的心理成长观。

二、教学重难点

（一）教学重点

通过真实案例与学生自身经历，剖析高一阶段典型的心理困扰