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哺乳期不能吃什么

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对于很多女性朋友来说，哺乳期是女性非常特殊的时期，因为不仅仅要在产后恢复身体，而且要提供最为健康营养的母乳给予宝宝，让宝宝可以健康的成长，因此这个时候哺乳期的妈妈的饮食变得非常的重要，一定要健康营养，那么到底哺乳期不能吃什么？饮食有哪些注意事项呢？

所以说对于哺乳期的妈妈来说，哺乳期不能吃什么的问题还是非常重要的。而且最为关键的是，因为如果哺乳期妈妈饮食不注意的话，不仅仅不能让自己的产后的身体得到尽快的恢复，而且会影响乳汁分泌，因此饮食问题显得非常的重要。

哺乳期不能吃的食物

哺乳期不能吃刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康.但进食少量调味品，如胡椒，酸醋等，还是可以的.

哺乳期不能吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖

哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麦芽水，人参等食物.

哺乳期不能吃腌制的鱼，肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸.乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设.

哺乳期不能吃油炸食物.因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利.

哺乳期不能吃过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精.

所以说对于哺乳期妈妈来说，一定要注意哺乳期不能吃什么，尽量少吃这些禁忌的食物，而且需要非常注意的是，在哺乳期用药问题也是非常关键的，如果必须用药最好可以在咨询专业医生以后再用药，以保证母乳的健康。

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