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成人自我管理测试及答案详解.docx

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    成人自我管理测试及答案详解

    一、单选题（每题2分，共20题）

    要求：请根据题意选择最符合的答案。

    1.在制定个人健康计划时，以下哪项是优先考虑的因素？

    A.社交压力

    B.个人兴趣

    C.可持续性

    D.短期效果

    2.当工作与家庭责任发生冲突时，最有效的解决方法是？

    A.全力投入工作，忽略家庭

    B.推卸家庭责任给他人

    C.制定合理的平衡策略

    D.放弃一项责任

    3.长期坚持一项习惯的关键在于？

    A.强制执行

    B.奖励机制

    C.自我反思

    D.频繁调整

    4.面对压力时，以下哪种应对方式最健康？

    A.抑制情绪

    B.寻求支持

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