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心理健康教育社团活动方案

一、活动宗旨与目标

心理健康教育社团以“关注心灵成长，提升心理素质，构建和谐校园”为核心宗旨。通过系列化、专业化、趣味化的社团活动，旨在为社团成员营造一个安全、温暖、支持性的心理氛围，帮助他们：

1.认知自我，接纳自我：引导成员探索个人性格特质、情绪模式及价值观，培养积极的自我认知和自我接纳态度。

2.学习技能，应对挑战：普及心理健康知识，教授情绪管理、压力应对、人际交往、挫折承受等实用心理技能。

3.增强支持，共同成长：搭建朋辈互助平台，促进成员间的深度交流与情感支持，形成积极的人际连接。

4.营造氛围，辐射影响：在校园内推广心理健康理念，提升整体学生群体对心理健康的重视与认知水平，营造积极向上的校园心理文化。

二、活动对象

本校全体在校学生，凡对心理健康知识感兴趣、愿意自我探索与成长、乐于帮助他人的同学均可报名加入。

三、活动时间与频率

*常规活动：每两周举办一次，具体时间可根据社团成员普遍空余时间协商确定（如周末下午或工作日晚间）。

*主题活动：每月或每学期围绕特定主题（如考试季压力调适、新生适应、人际交往等）举办1-2次重点活动。

*临时/特色活动：结合重要时间节点（如“5·25心理健康月”、“世界精神卫生日”）或成员需求，灵活安排。

四、活动地点

根据活动性质灵活选择，包括但不限于：

*学校心理咨询室或团体辅导室

*多媒体教室或小型报告厅

*安静的校园公共空间（如图书馆研讨区、室外草坪等，需确保适宜）

*线上平台（如腾讯会议、微信群等，用于分享、讨论或小型沙龙）

五、组织架构与职责

为确保社团活动有序、高效开展，设立以下核心团队及职责：

*指导老师：由学校心理健康教育中心专业教师担任，负责社团发展方向指导、专业知识支持、活动方案审核及危机事件处理。

*社长：统筹社团整体工作，协调各部门，对外代表社团，定期向指导老师汇报工作。

*副社长：协助社长处理日常事务，分管部分活动模块，在社长缺位时代行职责。

*活动策划组：负责活动方案的构思、撰写、组织与实施，包括活动流程设计、物资准备、场地协调等。

*宣传推广组：负责社团及活动的宣传工作，包括海报设计、新媒体运营（如公众号、QQ群）、活动新闻稿撰写等，扩大社团影响力。

*朋辈支持与联络组：负责社员的日常联络与关怀，收集社员反馈，组织朋辈互助小组，协助新成员融入。

（注：可根据社团规模和实际需求，对以上小组进行合并或细分。）

六、核心活动内容与形式设计

社团活动将兼顾知识性、趣味性、体验性与互动性，主要包括以下几类：

（一）知识科普类

*“心理知识微课堂”或“主题沙龙”：邀请指导老师、心理学专业学长学姐或相关领域嘉宾，围绕特定主题（如情绪管理、睡眠健康、恋爱心理、生涯规划等）进行讲解与互动讨论。形式可以是讲座、PPT分享、案例分析等。

*“心理书籍/文章共读与分享会”：选择经典或热门的心理学读物、科普文章，组织社员定期阅读，分享心得体会，深化对心理学知识的理解与应用。

*“心理电影赏析与讨论”：选取富含心理学元素的经典影片，组织观看，并引导社员从心理学视角分析人物行为、情感及影片主题，加深对人性的理解。

（二）体验成长类

*“成长小组”或“主题工作坊”：针对特定需求（如自信心提升、人际关系改善、压力管理等），组织6-10人的小型封闭小组，在指导老师或受过培训的带领者引导下，通过团体游戏、角色扮演、绘画、叙事等多种形式，进行深入的自我探索与体验。

*“心理情景剧”创作与表演：鼓励社员将生活中遇到的心理困惑、人际冲突等编成剧本进行表演，在创作和演绎过程中获得情感宣泄、换位思考与问题解决的启发。

*“正念冥想与放松训练”：定期组织正念练习、渐进式肌肉放松、呼吸调节等活动，帮助社员缓解压力，提升专注力，改善情绪状态。

（三）朋辈支持类

*“心灵茶话会”或“树洞分享会”：营造轻松、安全的氛围，鼓励社员自愿分享近期的心情、困惑或成长感悟，其他成员给予积极倾听、理解与支持（强调保密原则）。

*“朋辈互助员培训”：在指导老师的指导下，对有意愿的骨干社员进行朋辈互助基本技巧的培训，使他们能更好地在社员间提供初步的情感支持与陪伴。

*“户外心理素质拓展”：组织小型户外团队建设活动，如信任背摔、盲人摸象、定向越野等，通过合作完成任务，增强团队凝聚力，提升沟通协作能力。

（四）实践拓展类

*“5·25心理健康月”系列活动：在每年的心理健康月期间，策划组织大型主题活动，如心理知识竞赛、心理健康主题海报设计大赛、心理漫画展、专家讲座等，面向全校师生，扩大影响力。

*“校园心理调研”：组织社员围绕校园学生