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2025上体考研真题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.人体运动时的主要能源物质是？

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖

D.维生素

2.下列属于无氧运动的是？

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

3.运动中起缓冲作用的关节结构是？

A.关节面

B.关节囊

C.关节腔

D.半月板

4.人体最大的内分泌腺是？

A.甲状腺

B.垂体

C.肾上腺

D.胰岛

5.正常成年人安静时的心率约为？

A.40-60次/分

B.60-100次/分

C.100-120次/分

D.120-140次/分

6.短跑主要发展的身体素质是？

A.耐力

B.力量

C.速度

D.灵敏

7.下列不属于运动系统组成的是？

A.骨

B.关节

C.肌肉

D.神经

8.运动中出现肌肉拉伤，应立即？

A.热敷

B.冷敷

C.按摩

D.活动

9.有氧耐力的主要供能方式是？

A.无氧酵解

B.磷酸原系统

C.有氧氧化

D.糖异生

10.人体运动时体温会？

A.下降

B.不变

C.升高

D.先升后降

答案：1.C2.C3.D4.A5.B6.C7.D8.B9.C10.C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于运动技能的是？

A.跑步

B.投篮

C.舞蹈

D.打字

2.影响运动能力的因素有？

A.遗传

B.训练

C.营养

D.环境

3.下列属于伸展性练习的是？

A.瑜伽

B.普拉提

C.太极拳

D.健身操

4.运动对心血管系统的影响有？

A.心腔增大

B.心肌增厚

C.血管弹性增强

D.血压升高

5.提高肌肉力量的训练方法有？

A.等长训练

B.等张训练

C.等速训练

D.超等长训练

6.运动中预防中暑的措施有？

A.适当补充水分

B.避免高温时段运动

C.穿着透气衣物

D.佩戴遮阳帽

7.下列属于运动损伤预防原则的是？

A.加强安全教育

B.做好准备活动

C.合理安排运动负荷

D.正确掌握技术动作

8.发展柔韧素质的练习方法有？

A.静力拉伸

B.动力拉伸

C.本体感觉神经肌肉促进法

D.按摩

9.运动对呼吸系统的影响有？

A.呼吸频率加快

B.呼吸深度增加

C.肺活量增大

D.肺通气量增加

10.下列属于球类运动的是？

A.足球

B.篮球

C.排球

D.乒乓球

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABC5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABC9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动强度越大，对身体越好。（）

2.只要运动就可以减肥。（）

3.运动后立即进食有助于恢复体力。（）

4.柔韧性可以通过训练得到提高。（）

5.运动时喝碳酸饮料更解渴。（）

6.儿童时期是发展柔韧性的最佳时期。（）

7.运动损伤后应立即停止训练。（）

8.力量训练会使肌肉块变大，女性不宜进行。（）

9.有氧运动能提高心肺功能。（）

10.运动后身体疲劳说明运动过度了。（）

答案：1.×2.×3.×4.√5.×6.√7.√8.×9.√10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动对心理健康的积极影响。

可缓解压力、增强自信、提升情绪稳定性、培养意志品质等。

2.怎样制定合理的运动计划？

需考虑目标、时间、强度、频率、类型等因素，结合自身情况制定。

3.列举常见的运动损伤类型。

如拉伤、扭伤、骨折、挫伤等。

4.简述提高运动耐力的训练方法。

持续训练法、间歇训练法、高原训练法等。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何看待运动中的“坚持就是胜利”？

坚持能培养毅力，但要适度，避免过度疲劳和损伤，科学坚持才能更好实现目标。

2.说说运动对社交的促进作用。

可结交志同道合朋友，共同参与活动，增进交流互动，拓展社交圈。

3.探讨运动与学习效率的关系。

适当运动能提高大脑供能，改善认知功能，从而提升学习效率。

4.谈谈怎样在日常生活中保持运动习惯。

设定目标、安排固定时间、选择感兴趣项目、找伙伴监督等。