青少年的压力管理与缓解技巧.pptxVIP

青少年的压力管理与缓解技巧;;青少年的压力管理与缓解技巧;背景：理解青少年压力的时代注脚;背景：理解青少年压力的时代注脚;现状：被量化的压力与未被看见的伤痛;现状：被量化的压力与未被看见的伤痛;;分析：压力背后的“双重作用力”;;外部环境：看不见的“压力传导链”;外部环境：看不见的“压力传导链”;;措施：构建多方协同的压力缓冲网;措施：构建多方协同的压力缓冲网;学校：从“分数场”到“成长场”的转型;学校：从“分数场”到“成长场”的转型;1.调整期待，建立合理目标家长需要明确：“优秀”没有统一标准。可以和孩子一起制定“跳一跳够得着”的目标，比如“这次数学提高10分”比“必须考满分”更可行；用“