【精品】高一（54）班《纵有疾风，不言放弃》主题班会（19张PPT）.pptxVIP

纵有疾风，不言放弃;

同学们，实现梦想的路，向来都是荆棘与鲜花并存。人生最清晰的脚印，往往印在最泥泞的路上。

当你遇到学习上的打击时，你是否会意志消沉，委靡不振，失去了对学习的信心?当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，你是否还会依然有勇气去面对?;青春不设限，挫折“预演”进行时

亲爱的同学们，踏入高一校园，我们就像开启了一场充满未知的青春冒险。这里有新知识的挑战，有新人际关系的磨合，也有新学习节奏的适应——而这些过程中，难免会遇到让我们措手不及的“小意外”：一次不理想的测验成绩、一次失败的社团竞选、一段闹矛盾的同学关系……这些都是挫折的模样。有人说，挫折是青春的“必修课”，与其被动应对，不如主动准备。今天，就让我们一起解锁应对挫折的“实用攻略”，问问自己：应对挫折，你准备好了吗？;读懂挫折——它不是“暴风雨”，是“成长预警”

首先，我们要学会读懂挫折：高一的挫折，从不是用来击垮我们的，而是给我们发出的“成长预警信号”。考试失利，预警我们“知识点有漏洞，学习方法需调整”；人际交往遇阻，预警我们“沟通方式要优化，换位思考需加强”；跟不上学习节奏，预警我们“时间管理要提升，自主规划需落实”。就像天气变化前的预警，挫折提醒我们及时“修补”自己的不足。它不是突如其来的“暴风雨”，而是让我们变得更强大。;高一常见挫折清单——提前知晓，不慌不忙

想要应对挫折，首先要清楚高一阶段我们可能会遇到哪些“高频挫折”：

1.?学习类：月考/期中/期末成绩下滑、某一学科听不懂学不会、作业堆积做不完、学习效率低；

2.?人际类：和新同学相处有摩擦、找不到志同道合的朋友、不敢主动融入集体、与老师沟通不顺畅；;高一常见挫折清单——提前知晓，不慌不忙

3.?适应类：跟不上高中快节奏的学习生活、住宿不习惯、自主管理能力差、对未来感到迷茫；

4.?自我类：竞选班干部/社团失败、自信心不足、容易自卑焦虑、情绪波动大。

提前了解这些常见挫折，当它们真的来临时，我们就不会手忙脚乱，而是能从容应对。;寻找应对挫折的有效方法;应对挫折的“四步准备法”——干货满满，直接能用

面对挫折，盲目焦虑没用，做好这四步准备，就能轻松化解：

1.?心态准备：接受“挫折是常态”的事实，告诉自己“每个人都会遇到挫折，我不是例外”。不必因一次失败就否定自己，把挫折当成“升级打怪”的关卡，闯过去就能解锁新技能；;

不言放弃，无惧荆棘

在人生的选择面前

放弃或许只需要一秒

但坚持到下一秒。;应对挫折的“四步准备法”——干货满满，直接能用

面对挫折，盲目焦虑没用，做好这四步准备，就能轻松化解：

2.?分析准备：遇到挫折后，冷静下来拆解问题。比如“数学成绩下滑”，要分析是“知识点没掌握”“审题粗心”还是“时间分配不合理”，找到根源才能“对症下药”；;;应对挫折的“四步准备法”——干货满满，直接能用

面对挫折，盲目焦虑没用，做好这四步准备，就能轻松化解：

3.?行动准备：针对原因制定具体的行动方案，拒绝“空口号”。比如“知识点没掌握”，就每天花30分钟复习薄弱章节，每周做1套专题练习；“沟通能力差”，就每天主动和1位同学打招呼，练习表达自己的想法；;应对挫折的“四步准备法”——干货满满，直接能用

面对挫折，盲目焦虑没用，做好这四步准备，就能轻松化解：

4.?支持准备：提前搭建自己的“支持系统”，知道遇到挫折时可以找谁求助。比如找老师请教学习方法、找好朋友倾诉烦恼、和家长沟通内心想法，不要独自硬扛，学会借力也是应对挫折的智慧。;自我激励“锦囊”——关键时刻，给自己打气

应对挫折的路上，难免会有“想放弃”的时刻，这时候就需要给自己“充电”！记住这些接地气的激励话术，关键时刻拿出来用：

-“这次没做好，只是我还没练熟，再坚持一下就能进步！”

-“挫折就像小石子，绊我一下，但挡不住我前进的脚步！”;自我激励“锦囊”——关键时刻，给自己打气

“我不怕挫折，因为每一次应对，都是在给我的青春攒经验！”

-“别人能跨过去的坎，我也能，我比自己想象中更厉害！”

也可以把这些话写在笔记本首页，或者设置成手机壁纸，随时给自己加油打气。;互动环节——我的“挫折应对小妙招”分享会

现在，我们来开展一场“妙招分享会”：请大家结合自己进入高一以来的经历，想一想：当你遇到挫折时，你用过哪些好用的应对方法？或者你现在正面临某类挫折，需要大家给出什么建议？邀请几位同学主动分享，比如“我考试失利后会整理错题本，分析错误原因”“我和同学闹矛盾后会主动找对方沟通，道歉认错”……通过分享，我们可以互相借鉴实用技巧，也能感受到“原来大家都有一样的经历”，从而更有信心应对挫折。;接受你不能改变的，改变你可以改变的;总结升华——做好准备，从容奔赴青春

同学