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工作与生活平衡中的心理疲惫度测试指南

题目部分

一、单选题（每题3分，共20题）

1.在心理咨询中，用于评估工作与生活平衡状态的常用量表是？

A.霍尔茨曼生活满意度量表

B.莫尼冈工作压力量表

C.福勒-布朗工作生活质量量表

D.麦克利兰成就动机量表

2.某员工每天工作12小时以上，每周工作7天，近三个月感到极度疲惫，最可能出现的心理疲惫类型是？

A.情绪疲惫

B.身体疲惫

C.精神疲惫

D.社会疲惫

3.在中国一线城市，互联网行业员工出现心理疲惫的主要诱因不包括？

A.高强度工作节奏

B.持续的绩效压力

C.职业发展不明确

D.家庭经济压力大

4.当员工感到对工作失去热情，只想逃避时，最可能处于心理疲惫的哪个阶段？

A.初级阶段

B.中级阶段

C.高级阶段

D.衰退阶段

5.根据马斯洛需求层次理论，工作与生活平衡主要满足的是哪项需求？

A.生理需求

B.安全需求

C.社交需求

D.自我实现需求

6.在心理疲惫的自我调节中，以下哪项方法最不推荐？

A.正念冥想

B.情绪宣泄

C.过度加班

D.休息与放松

7.研究表明，某城市金融行业员工的心理疲惫度显著高于其他行业，主要原因是？

A.工作时间过长

B.工作内容复杂

C.职业压力独特

D.以上都是

8.当员工同时面临工作压力和家庭压力时，最容易出现？

A.工作倦怠

B.心理失衡

C.精神疲惫

D.身体疾病

9.在中国传统文化背景下，影响工作与生活平衡的重要心理因素是？

A.集体主义

B.个人主义

C.权本位

D.功利主义

10.某员工经常在下班后仍想着工作问题，最可能的表现是？

A.工作焦虑

B.工作依赖

C.工作强迫

D.工作压力

11.在工作场所，预防心理疲惫最有效的措施是？

A.加大工作强度

B.完善激励机制

C.增加工作时间

D.降低工作标准

12.某员工对工作失去兴趣，但为了生计不得不继续工作，最可能处于？

A.心理疲惫初期

B.心理疲惫中期

C.心理疲惫后期

D.心理崩溃期

13.在中国制造业，导致员工心理疲惫的重要组织因素是？

A.管理制度不完善

B.工作环境恶劣

C.职业发展空间有限

D.以上都是

14.当员工感到工作意义缺失时，最可能出现？

A.工作热情下降

B.工作效率提高

C.工作动力增强

D.工作态度积极

15.在心理疲惫的干预措施中，最基础也是最重要的是？

A.职业心理咨询

B.组织干预

C.个人调节

D.医学治疗

16.在中国办公室环境中，影响员工心理疲惫的文化因素是？

A.关系导向

B.规则导向

C.结果导向

D.任务导向

17.某员工工作能力强，但经常感到疲惫不堪，最可能的原因是？

A.工作负荷过大

B.工作技能不足

C.工作兴趣缺乏

D.工作环境不佳

18.在心理疲惫的评估中，最常用的主观指标是？

A.血压水平

B.心率变异性

C.自我报告

D.行为观察

19.当员工感到工作压力时，以下哪项应对方式最健康？

A.放弃工作

B.拖延应对

C.积极沟通

D.独自承受

20.在中国大城市，导致白领心理疲惫的主要职业特征是？

A.工作时间固定

B.工作内容重复

C.工作压力持续

D.工作环境舒适

二、多选题（每题4分，共10题）

1.导致心理疲惫的常见组织因素包括？

A.工作负荷不合理

B.组织支持不足

C.职业发展不明确

D.沟通渠道不畅

E.工作环境恶劣

2.在心理疲惫的自我调节中，有效的方法包括？

A.正念冥想

B.健身运动

C.培养兴趣爱好

D.过度工作

E.社会支持

3.工作与生活平衡的评估维度包括？

A.工作满意度

B.生活满意度

C.工作压力

D.生活压力

E.自我效能

4.影响心理疲惫的个体因素包括？

A.个性特征

B.压力应对方式

C.工作价值观

D.工作经验

E.健康状况

5.在中国制造业，导致员工心理疲惫的文化因素包括？

A.集体主义

B.权本位

C.功利主义

D.竞争主义

E.个人主义

6.工作与生活平衡的常见后果包括？

A.工作效率下降

B.健康状况恶化

C.人际关系紧张

D.生活质量提高

E.工作满意度增加

7.心理疲惫的常见表现包括？

A.情绪低落

B.对工作失去兴趣

C.工作效率下降

D.身体疲劳

E.社交退缩

8.预防心理疲惫的组织措施包括？

A.合理安排工作负荷

B.提供职业发展机会

C.建立有效的沟通机制

D.营造良好的工作氛围

E.加强员工培训

9.工作与生活平衡的评估方法包