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工作与家庭平衡挑战测试集

一、单选题（每题2分，共10题）

1.某互联网公司程序员小张，因项目紧急需连续加班两周，导致孩子生病未能及时照顾。为缓解压力，他计划通过以下方式调整：①向领导申请调休；②利用周末时间弥补陪伴时间；③下班后通过视频与家人保持沟通。其中最优先推荐的做法是？

A.①②③并行执行

B.仅执行①

C.仅执行③

D.优先执行②

2.某上海外企中层经理李女士，因家庭原因需频繁请假处理事务，导致工作进度受影响。公司提出“弹性工作制”申请，但她担心影响晋升。以下建议最合适的是？

A.拒绝申请，以避免争议

B.要求增加加班补贴以补偿

C.与上级协商制定“部分弹性”方案

D.直接提出离职

3.某深圳私企员工王先生，因妻子产假需承担更多家务。公司提供“家庭友好政策”选项，包括弹性时间、远程办公。他发现同事选择弹性时间后效率提升，自己更倾向选择？

A.远程办公（完全居家工作）

B.弹性时间（早/晚班灵活）

C.正常工时（避免政策限制）

D.部分远程+部分弹性

4.某杭州教育机构教师张老师，因家长投诉“课后辅导不足”面临压力。为平衡家庭与工作，她计划调整：①延长下班时间；②优化备课提高效率；③与家长主动沟通。最有效的方法是？

A.仅执行①

B.仅执行③

C.①②③结合

D.优先执行②

5.某北京金融从业者刘女士，因家庭矛盾导致工作效率下降。心理咨询建议其“时间隔离法”，即设定特定时段专注家庭。以下做法最符合该方法的是？

A.下班后仍处理工作邮件

B.设立“家庭时间盾牌”（如手机静音）

C.带着工作情绪参与家庭活动

D.将家庭事务委托给他人

6.某成都创业公司创始人陈先生，因团队扩张需投入大量时间。妻子抱怨“缺乏陪伴”，他提出“家庭优先日”制度，即每周固定一天减少工作。此做法可能带来的风险是？

A.团队成员不满

B.客户响应延迟

C.妻子认可度提升

D.税收合规风险

7.某广州销售代表赵先生，因长期驻外导致孩子学业受影响。公司提出“家庭关怀计划”，包括探亲假延长、配偶培训补贴。他最应优先申请？

A.探亲假延长

B.配偶培训补贴

C.调回总部

D.增加销售提成

8.某南京公务员李先生，因配偶异地工作需照顾老人。单位提供“家庭支持服务”平台，包括家政对接、法律咨询。他最需利用的是？

A.法律咨询（处理家庭纠纷）

B.家政对接（减轻照顾负担）

C.职业发展培训（提升工作表现）

D.健康体检（关注自身状态）

9.某武汉制造业工程师周女士，因轮班制度需长期上夜班。为缓解家庭压力，她尝试调整：①申请调班；②培养孩子独立性；③与家人协商分担

事务。最可持续的做法是？

A.仅执行①

B.仅执行②

C.①②③结合

D.优先执行③

10.某青岛医生王医生，因手术排期与孩子考试冲突。医院提供“家庭特殊需求申请”，包括同事替班、心理支持。他最应申请？

A.同事替班（确保手术不延误）

B.心理支持（缓解家庭焦虑）

C.调整手术时间

D.申请带薪休假

二、多选题（每题3分，共5题）

1.某苏州企业推行“家庭友好政策”，员工反馈效果不佳。可能的原因包括：①政策宣传不足；②缺乏配套福利；③管理者支持不够；④员工认知偏差。哪些是主要问题？

A.①②③

B.①④

C.②③

D.①③④

2.某深圳科技公司员工杨先生，因远程办公导致家庭边界模糊。他尝试的改善措施中，有效的是：①设定办公区域；②下班后关闭电脑；③与家人明确工作界限；④增加加班费

A.①②③

B.①③④

C.②③

D.①④

3.某杭州教师刘女士，因家庭负担申请弹性工作制。学校可能提出的条件包括：①需保证课时；②需参与教研活动；③需自组班级；④需提供家庭证明

A.①②

B.①③

C.②④

D.①④

4.某上海律师张先生，因案件多需长期出差。为平衡家庭，他采取的策略中，合理的是：①提前安排家庭事务；②利用出差间隙视频陪伴；③与客户协商远程办案；④要求公司报销娱乐支出

A.①②③

B.①③④

C.②③

D.①②

5.某成都HR专员李女士，因招聘需求需加班。为缓解压力，她尝试的方法中，可行的是：①优化招聘流程；②与家人分工照顾孩子；③申请调岗；④向领导申请调休

A.①②③

B.①④

C.②④

D.①③

三、简答题（每题5分，共3题）

1.某北京IT从业者王先生，因长期加班导致失眠。为改善睡眠质量，他计划调整生活作息，请列举至少三种具体措施。

2.某广州外企员工张女士，因配偶工作调动需异地生活。公司提出“家庭搬迁支持计划”，请说明她可申请的至少两种支持项目。

3.某上海医生李医生，因手术排期与孩子生日冲突。为平衡工作