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促进合理使用手机行为倡议书

亲爱的朋友们：

在信息时代，智能手机已成为我们日常生活中不可或缺的工具。它极大地便利了我们的生活，拓宽了我们获取信息的渠道，丰富了我们的娱乐方式。然而过度使用手机也带来了一些负面影响，如影响身心健康、降低专注力、损害人际关系等。为了倡导健康、理性的手机使用习惯，促进社会和谐发展，我们特此发起如下倡议：

一、自律时间，合理规划

设定使用时长：每日对照表明确记录自己的手机使用时间，并根据个人情况设定合理的使用时长，避免长时间沉迷于手机。

分时段使用：避免在睡前、用餐时、工作学习时等不适宜的时间段过度使用手机，保证充足的睡眠和高效的学习工作效率。

设定使用目标：根据