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2025年超星尔雅学习通《健康生活与环境保护》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.健康生活方式的核心内容不包括（）

A.合理膳食

B.规律作息

C.长期熬夜

D.积极运动

答案：C

解析：健康生活方式强调的是有利于身心健康的习惯，包括合理膳食、规律作息、适度运动、戒烟限酒等。长期熬夜会破坏生物钟，影响身体健康，不属于健康生活方式的范畴。

2.环境污染中最主要的空气污染物是（）

A.氮气

B.氧气

C.二氧化碳

D.二氧化硫

答案：D

解析：空气污染物是指那些对人类健康和环境有害的物质。氮气和氧气是空气的主要成分，对人体无害。二氧化碳虽然是温室气体，但不是最主要的空气污染物。二氧化硫是常见的空气污染物之一，主要来源于燃烧含硫化石燃料，对人体呼吸系统有较大危害。

3.以下哪种行为不利于保护水资源？（）

A.使用节水器具

B.随意排放生活污水

C.加强水体监测

D.推广中水回用技术

答案：B

解析：保护水资源需要从各个方面入手。使用节水器具、加强水体监测、推广中水回用技术都是节约和净化水资源的有效措施。随意排放生活污水会直接污染水体，破坏水生态，不利于水资源保护。

4.健康体检中，哪个指标最能反映心脏功能？（）

A.血压

B.血糖

C.血脂

D.心率

答案：A

解析：血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，与心脏功能密切相关。高血压或低血压都可能暗示心脏存在问题。血糖主要反映血糖代谢情况，血脂反映血脂代谢情况，心率反映心脏每分钟跳动的次数，但最能直接反映心脏功能的是血压指标。

5.为了预防骨质疏松，老年人应该（）

A.少晒太阳，减少钙摄入

B.经常参加户外活动，适当补充钙质

C.避免运动，减少负重

D.多喝碳酸饮料，促进钙吸收

答案：B

解析：骨质疏松主要由于骨密度降低导致，预防的关键是保证充足的钙质摄入和适当的负重运动。老年人应该经常参加户外活动，增加日光照射，促进维生素D合成，有助于钙吸收。适当补充钙质是预防和治疗骨质疏松的基础措施。减少运动和负重不利于骨密度维持，而碳酸饮料中的磷酸会干扰钙吸收。

6.以下哪种食物的营养价值最低？（）

A.新鲜蔬菜

B.精制面粉

C.鱼肉

D.牛奶

答案：B

解析：新鲜蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，鱼肉和牛奶是优质蛋白质和钙的良好来源。精制面粉在加工过程中丢失了大量麸皮和胚芽中的营养成分，主要提供碳水化合物，营养价值相对较低。

7.环境酸雨的主要成因是（）

A.氮氧化物和二氧化硫排放

B.碳氧化合物排放

C.氟化物排放

D.一氧化碳排放

答案：A

解析：酸雨是指pH值低于5.6的雨水，主要由大气中的氮氧化物和二氧化硫与水蒸气反应生成酸性物质所致。这些污染物主要来源于燃烧化石燃料和工业生产过程。

8.保持健康体重的关键是（）

A.摄入高热量食物

B.严格节食

C.保持能量摄入与消耗平衡

D.只吃水果不吃其他食物

答案：C

解析：保持健康体重需要控制能量摄入和消耗的平衡。摄入高热量食物容易导致肥胖，严格节食或只吃水果不利于营养均衡，可能损害健康。科学的方法是选择营养丰富的食物，控制总量，保持适度运动。

9.以下哪种做法有利于改善睡眠质量？（）

A.睡前喝浓咖啡

B.长时间午睡

C.保持卧室黑暗安静

D.睡前剧烈运动

答案：C

解析：改善睡眠质量需要营造良好的睡眠环境。保持卧室黑暗安静有助于提高睡眠质量。睡前喝浓咖啡会刺激神经系统，不利于入睡。长时间午睡可能导致夜间睡眠减少。睡前剧烈运动会提高身体兴奋度，不利于入睡。

10.垃圾分类的主要目的是（）

A.减少垃圾总量

B.提高垃圾处理成本

C.促进资源回收利用

D.方便垃圾清运

答案：C

解析：垃圾分类的主要目的是将不同类型的垃圾分开处理，以便回收利用有价值的资源，减少环境污染。通过分类，可以提高废物的资源化利用水平，减少填埋和焚烧带来的环境问题。

11.长期摄入过多哪种营养素可能导致肥胖？（）

A.维生素

B.蛋白质

C.脂肪

D.纤维素

答案：C

解析：脂肪是高能量密度的营养素，每克脂肪提供的能量远高于碳水化合物和蛋白质。长期摄入过多脂肪会导致能量过剩，转化为脂肪储存起来，从而引起肥胖。维生素是微量营养素，主要参与调节生理功能，一般不会直接导致肥胖。蛋白质是身体组织的重要构成成分，适量摄入有助于维持肌肉量。纤维素有助于促进肠道蠕动，改善消化，但自身不提供大量能量。

12.以下哪种行为不属于节约能源？（）

A.随手关灯

B.使用节能电器

C.频繁启动空调

D.乘坐公共交通

答案：C

解析：节约能源是指减少不必要的能源消耗