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医学知识宣教实务要点演讲人：日期:

CONTENTS目录01基础医学理论02常见疾病认知03健康管理方法04急救技能纲要05预防医学策略06宣教实施路径

01基础医学理论

人体系统运作原理6px6px6px控制和协调人体各部分活动，包括大脑、脊髓、神经等。神经系统进行气体交换，吸入氧气，排出二氧化碳，主要器官是肺。呼吸系统运输血液和淋巴液，包括心脏、血管、淋巴管等。循环系统010302消化食物，吸收营养，排泄废物，主要包括胃、肠、肝脏等。消化系统04

疾病传播三要素模型指病原体存在的地方或患者，包括患者、携带者、感染动物等。传染源指病原体从传染源到达易感者的途径，如空气、水、食物、接触等。传播途径对某种病原体缺乏免疫力的人群，包括新生儿、老年人、慢性病患者等。易感人群

生理指标正常值体系血压正常成人收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。01体温正常腋下体温为36.1-37.2℃，口腔舌下温度为36.3-37.5℃。02心率成年人正常安静状态下为60-100次/分钟。03呼吸频率成年人正常安静状态下为16-20次/分钟。04

02常见疾病认知

高血压诊断与分级标准诊断标准收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg。分级标准根据血压水平分为1级、2级和3级，收缩压分别为140-159mmHg、160-179mmHg和≥180mmHg，舒张压分别为90-99mmHg、100-109mmHg和≥110mmHg。危险因素高盐饮食、肥胖、缺乏运动、精神紧张等。并发症心脏病、脑血管意外、肾脏疾病等。

糖尿病类型与管理差异类型1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病等。诊断标准空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L。管理差异不同类型糖尿病的管理方法和重点有所不同，例如1型糖尿病需依赖胰岛素治疗，2型糖尿病可通过饮食、运动和口服药物等多种方式控制血糖。并发症视网膜病变、肾脏病变、神经病变、心血管疾病等。

胸痛、胸闷、气短等。典型症状冠心病风险预警信号高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、家族史等。风险因素心电图异常、运动平板试验阳性、冠状动脉CT检查有斑块等。预警信号立即停止活动，舌下含服硝酸甘油，尽快就医。急救措施

03健康管理方法

膳食营养金字塔结构膳食宝塔分为五层，包括谷薯类、蔬菜水果类、肉蛋奶豆类、油脂类及其他膳食宝塔分层根据个人的年龄、性别、身高、体重、劳动强度等确定每日所需各类食物的量膳食宝塔建议量将膳食宝塔中的食物按照建议量分配到每餐中，保证食物的多样性和均衡性膳食宝塔的应用

科学运动处方制定规则运动类型选择根据个人身体状况和运动目的选择有氧运动、力量训练、柔韧性训练等01运动强度控制根据个人的心肺功能、肌肉力量等确定运动强度，一般以心率、呼吸等生理指标为判断依据02运动时间与频率每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，力量训练每周2-3次，柔韧性训练每天进行03

心理健康维护技巧社交活动参与积极参与社交活动，与他人建立良好的人际关系，有助于心理健康的维护03保持积极乐观的心态，关注自己的优点和成就，增强自信心02积极心态培养压力管理学会压力管理技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解压力01

04急救技能纲要

轻轻拍打患者肩膀并呼喊，判断患者是否有意识，同时观察呼吸情况。判断意识将患者仰卧在坚硬的平面上，施救者双手交叠放在患者胸骨下半段，进行快速、有力的按压，深度约5-6厘米，频率约100-120次/分钟。若患者无意识，立即拨打急救电话，报告患者情况和所在位置。010302心肺复苏标准化流程将患者头部转向一侧，清理口腔内的分泌物和呕吐物，以保持呼吸道畅通。捏住患者鼻孔，口对口进行人工呼吸，每次吹气时间为1秒钟，使胸廓隆起。0405开放气道呼叫急救服务人工呼吸胸外按压

创伤止血包扎四步法抬高伤肢压迫止血包扎伤口紧急就医将受伤部位抬高，以减少出血量。用干净的纱布或绷带压迫伤口，控制出血。用绷带或三角巾等物品包扎伤口，保护伤口免受污染。如伤口出血不止或情况严重，应尽快送往医院救治。

突发疾病应急处理原则保持冷静遇到突发疾病时，首先要保持冷静，不要惊慌失措。01判断病情观察患者的症状和体征，判断病情的严重程度。02紧急呼叫如病情严重，应立即拨打急救电话或寻求他人帮助。03初步处理在等待急救人员到场前，根据病情进行初步处理，如心肺复苏、止血等。04

05预防医学策略

疫苗接种时间表体系婴幼儿期成年期青少年期老年期按照国家疫苗接种计划，完成基础疫苗接种，包括卡介苗、乙肝疫苗、脊髓灰质炎疫苗等。加强免疫接种，如乙肝疫苗加强针、麻疹疫苗等，以提高免疫力。根据职业、生活环境等因素，接种相应疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。针对老年人身体特点，接种流感疫苗、肺炎疫苗等，增强免疫力，预防疾病。

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