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健康年龄评估题及答案手册

一、单选题（每题2分，共10题）

1.健康年龄评估的主要目的是什么？

A.预测寿命

B.评估个体健康状况相对于同年龄群体的风险水平

C.制定个性化治疗方案

D.监测慢性病进展

2.以下哪项因素不属于健康年龄评估的核心指标？

A.血压水平

B.体重指数（BMI）

C.血清尿酸浓度

D.慢性病历史

3.中国居民膳食指南建议成年人每天摄入多少克大豆及制品？

A.25克

B.50克

C.75克

D.100克

4.以下哪种运动方式最适用于提高心肺功能？

A.瑜伽

B.游泳

C.坐姿扭腰

D.慢跑

5.肾功能评估中，哪项指标最能反映早期损伤？

A.血清肌酐（SCr）

B.血清尿素氮（BUN）

C.肾小球滤过率（eGFR）

D.尿微量白蛋白

6.以下哪项是地中海饮食的核心原则？

A.高盐摄入

B.适量红肉

C.多摄入全谷物和蔬菜

D.高饱和脂肪

7.中国高血压防治指南建议成人血压控制目标是多少？

A.≤120/80mmHg

B.≤130/80mmHg

C.≤140/90mmHg

D.≤150/90mmHg

8.以下哪项是糖尿病筛查的常用指标？

A.血清总胆固醇

B.空腹血糖（FPG）

C.甘油三酯

D.高密度脂蛋白

9.世界卫生组织建议成年人每周至少进行多少分钟的中等强度有氧运动？

A.150分钟

B.120分钟

C.180分钟

D.200分钟

10.以下哪项行为与骨质疏松风险增加无关？

A.长期吸烟

B.适量饮酒

C.缺乏维生素D

D.久坐不动

二、多选题（每题3分，共5题）

1.健康年龄评估需要考虑哪些危险因素？

A.吸烟

B.超重/肥胖

C.缺乏运动

D.高血脂

E.家族病史

2.中国居民膳食指南推荐的食物种类包括哪些？

A.谷薯类

B.动物性食物

C.蔬菜水果

D.油脂类

E.糖果饮料

3.哪些运动方式有助于改善骨密度？

A.跳跃运动（如跳绳）

B.力量训练（如举重）

C.游泳

D.太极拳

E.慢跑

4.高血压管理中，以下哪些措施是有效的？

A.低盐饮食

B.戒烟限酒

C.规律运动

D.长期服用降压药

E.定期监测血压

5.糖尿病预防的“五驾马车”包括哪些？

A.医学营养治疗

B.运动干预

C.糖尿病教育

D.药物治疗

E.血糖监测

三、判断题（每题2分，共10题）

1.健康年龄越高，个体实际死亡风险越低。（×）

2.中国居民膳食指南建议每天摄入200克以上新鲜蔬菜。（√）

3.适量饮酒有助于降低心血管疾病风险。（×）

4.肾功能正常的人不需要定期检查尿微量白蛋白。（×）

5.久坐不动的生活方式不会增加肥胖风险。（×）

6.地中海饮食建议用橄榄油替代动物脂肪。（√）

7.高血压患者必须终身服药才能控制血压。（×）

8.空腹血糖≥7.0mmol/L可诊断为糖尿病。（√）

9.中等强度运动指运动时心率达到最大心率的50%-70%。（√）

10.维生素D缺乏会显著增加骨质疏松风险。（√）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述健康年龄评估的基本原理。

2.列举三种可改变的危险因素，并说明如何干预。

3.解释什么是“健康老龄化”，并说明其重要性。

4.描述糖尿病筛查的流程和标准。

五、论述题（10分）

结合中国居民的健康现状，分析健康年龄评估在公共卫生管理中的应用价值。

答案及解析

一、单选题

1.B

解析：健康年龄评估的核心是对比个体风险水平与同年龄群体基准，以反映健康差距。

2.C

解析：健康年龄评估主要关注可量化的生理指标（如血压、BMI）和危险行为（如吸烟），血清尿酸虽与痛风相关，但非核心指标。

3.B

解析：中国膳食指南建议每天摄入50克大豆及制品，以提供优质蛋白和植物雌激素。

4.B

解析：游泳能同时锻炼心肺和肌肉，是提高心肺功能的有效运动方式。

5.C

解析：eGFR能更早反映肾损伤，优于SCr和BUN等滞后性指标。

6.C

解析：地中海饮食强调全谷物、蔬菜、鱼类和橄榄油，限制红肉和饱和脂肪。

7.C

解析：中国高血压指南建议血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病或肾病患者更严格。

8.B

解析：空腹血糖是糖尿病筛查首选指标，≥7.0mmol/L可确诊。

9.A

解析：WHO建议每周150分钟中等强度运动，或75分钟高强度运动。

10.B

解析：适量饮酒对骨骼有益处有限，长期过量反有害。

二、多选题

1.A,B,C,D,E

解析：吸烟、超重、缺乏运动、高血脂及家族病史均增加健康风险。

2.A,B,C,D,E

解