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2025年525心理健康知识竞赛试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共50分）

1.以下哪种情绪状态不属于积极情绪？（）

A.喜悦

B.愤怒

C.感激

D.自豪

答案：B。愤怒是一种消极情绪，而喜悦、感激和自豪都属于积极情绪。

2.当一个人遇到挫折时，以下哪种应对方式是比较健康的？（）

A.酗酒消愁

B.找朋友倾诉

C.自我封闭

D.过度自责

答案：B。找朋友倾诉可以获得情感支持和建议，是健康的应对方式。酗酒消愁、自我封闭和过度自责都不利于身心健康。

3.心理健康的最终目标是（）

A.自我实现

B.和谐人际关系

C.保持人格完整

D.保持协调情绪

答案：C。保持人格完整是心理健康的最终目标，自我实现、和谐人际关系和保持协调情绪都是心理健康的重要方面。

4.世界精神卫生日是每年的（）

A.5月25日

B.10月10日

C.6月6日

D.9月10日

答案：B。世界精神卫生日是每年的10月10日，5月25日是全国大中学生心理健康日。

5.以下哪种情况不属于心理压力的身体反应？（）

A.头痛

B.失眠

C.注意力不集中

D.手指麻木

答案：C。注意力不集中属于心理反应，头痛、失眠和手指麻木都可能是心理压力的身体反应。

6.以下关于心理咨询的说法，正确的是（）

A.心理咨询就是聊天

B.心理咨询只针对有心理疾病的人

C.心理咨询是帮助来访者解决问题的过程

D.心理咨询师可以直接给来访者做决定

答案：C。心理咨询是专业的助人过程，帮助来访者解决心理困扰和问题，不是简单聊天，也并非只针对有心理疾病的人，咨询师不能直接替来访者做决定。

7.以下哪种性格特点与心理健康关系不大？（）

A.乐观开朗

B.敏感多疑

C.诚实守信

D.情绪不稳定

答案：C。诚实守信是一种道德品质，与心理健康关系不大，乐观开朗有利于心理健康，敏感多疑和情绪不稳定可能影响心理健康。

8.当一个人长期处于焦虑状态时，可能会出现以下哪种症状？（）

A.食欲大增

B.心跳加快

C.嗜睡

D.记忆力增强

答案：B。长期焦虑可能导致心跳加快，食欲大增、嗜睡和记忆力增强一般不是焦虑状态的常见症状。

9.以下哪种方法不能有效缓解压力？（）

A.运动

B.听音乐

C.暴饮暴食

D.冥想

答案：C。暴饮暴食不能有效缓解压力，还可能带来健康问题，运动、听音乐和冥想都是有效的减压方法。

10.以下哪种行为不属于心理健康的表现？（）

A.能够适应环境变化

B.经常与他人发生冲突

C.有明确的生活目标

D.能正确认识自己

答案：B。经常与他人发生冲突说明人际关系处理存在问题，不属于心理健康的表现，能够适应环境变化、有明确生活目标和能正确认识自己都是心理健康的体现。

11.以下关于抑郁症的说法，错误的是（）

A.抑郁症只是情绪低落，过段时间就会好

B.抑郁症会影响人的睡眠和食欲

C.抑郁症患者可能有自杀念头

D.抑郁症需要专业治疗

答案：A。抑郁症是一种严重的心理疾病，不是简单的情绪低落，不会自行好转，需要专业治疗，它会影响睡眠和食欲，患者可能有自杀念头。

12.以下哪种方式可以增强自我效能感？（）

A.只关注自己的失败经历

B.设定过高的目标

C.学习他人的成功经验

D.避免挑战新事物

答案：C。学习他人的成功经验可以增强自我效能感，只关注失败经历、设定过高目标和避免挑战新事物都不利于自我效能感的提升。

13.以下哪种情绪调节方法属于认知重构？（）

A.深呼吸

B.改变对事情的看法

C.转移注意力

D.宣泄情绪

答案：B。认知重构是改变对事情的认知和看法，深呼吸、转移注意力和宣泄情绪不属于认知重构。

14.当一个人处于应激状态时，身体会分泌以下哪种激素？（）

A.胰岛素

B.肾上腺素

C.甲状腺素

D.性激素

答案：B。在应激状态下，身体会分泌肾上腺素，胰岛素、甲状腺素和性激素与应激状态关系不大。

15.以下哪种人际关系模式是健康的？（）

A.一方完全依赖另一方

B.双方相互尊重、理解和支持

C.经常互相指责和抱怨

D.一方控制另一方

答案：B。双方相互尊重、理解和支持是健康的人际关系模式，一方完全依赖另一方、经常互相指责抱怨和一方控制另一方都不是健康的模式。

16.以下哪种情况可能是心理障碍的早期表现？（）

A.偶尔的情绪波动

B.持续的情绪低落、兴趣减退

C.考试前的紧张

D.与家人的短暂争吵

答案：B。持续的情绪低落、兴趣减退可能是心理障碍的早期表现，偶尔的情绪波动、考试前的紧张和与家人的短暂争吵属于正常情况。

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