第五章 健 康 评 价.pptVIP

有无现在或者过去曾患有心脏病。有无在安静时或轻微运动时左侧胸部或颈、肩、臂部疼痛或压迫感。有无经常感到虚弱或眩晕。有无一般性的运动后严重呼吸困难。有无患有高血压。有无患有高血脂症。有无每天吸香烟20支以上。剧烈运动参加者的身体健康状况检查单第29页，共44页，星期日，2025年，2月5日有无60岁以上并且不习惯于剧烈运动。有无患有骨关节疾病，运动可能会干扰或加重病情。有无有下列两项以上1、具有因冠心病而非正常死亡的家族史。2、肥胖。3、A型性格同时又处于紧张性的工作和生活当中。4、糖尿病。有无具有此处未曾提及的医学问题，可能需要在运动时特别引起注意。有无正在服用与心脏和呼吸系统有关的治疗性药物。第30页，共44页，星期日，2025年，2月5日个人如果不具有在HSQ问卷中被编码为MC、SEP、RF的问题，就可以进行无需医务监督的健身锻炼。如果他们在最近的几个月没有进行过剧烈运动，那么就建议从中等强度运动开始，在比较短的时间内就可进行自己感兴趣的强度更大的运动。四、无需医务监督的健身锻炼计划第31页，共44页，星期日，2025年，2月5日第1页，共44页，星期日，2025年，2月5日目标理解对即将参加体育活动者进行健康状况评估的目的。表述适用于中等强度运动和剧烈运动者的全面体格检查。为不同类型的体育活动参加者进行分类，确定他们在进行运动试验前或开始健身计划前是否需要接受医学甄别；并确定运动试验和体育锻炼的绝对和相对的禁忌症。第2页，共44页，星期日，2025年，2月5日第一节评价健康状况体适能和健康指导者可以通过5个方面的检查来帮助个人评价他们的健康状况：已经被确诊的疾病。具备某些使疾病发生的危险性增加的特质。显示健康存在问题的征候或症状。增进或损害健康的生活方式或行为习惯。体适能测试结果。第3页，共44页，星期日，2025年，2月5日对于关心自身健康状况和行为方式健康与否的人而言，健康状况评价可以提供有价值的信息。制订以增强体适能和增进健康为目标的体育活动计划也需要以个人健康状况为基础。第4页，共44页，星期日，2025年，2月5日一、健康状况问卷健康状况问卷（HSQ）的第一部分是关于体育活动参加者的个人资料和紧急情况下的某些信息，体适能和健康指导者应该随时掌握这些信息，以备需要时联系参加者的医生或家庭成员。第二部分包括参加者的家族病史，这些信息能够帮助指导员制订适当的身体活动计划以及确定对参加者进行相关知识教育的具体内容。第三部分是关于已知的与安全和健康有关的行为，指导员可以帮助参加者改变这些行为，建立更加有利于健康的生活方式。第四部分是关于一些与健康生活有关的态度和看法。问卷中的问题加了编号以方便使用，其注解位于问卷的最后部分。第5页，共44页，星期日，2025年，2月5日健康状况问卷要求：准确地回答每个问题，使所有的信息都真实可靠。第一部分个人信息1．姓名：，身份证号码：2．通讯地址：联系电话：3．EI紧急情况下要联系的医生姓名地址和电话：4．紧急情况下要会见的人及其电话：5．性别：男（RF）女第6页，共44页，星期日，2025年，2月5日6．RF出生年月：7．每周用于工作的时间（h）：不到2020~4041~60超过608．SLA在工作时超过25%的时间在做：（多选）坐在桌前搬运物品站立步行驾驶问卷编码注解EI=紧急状况下的信息，必须随时备用。MC=需要进行医学排除——没有医生的许可不能进行运动。SEP=需要准备特殊的紧急处理程序——此人不能