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2025年超星尔雅学习通《健康教育与生活》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.健康的生活方式不包括（）

A.规律作息

B.饮食均衡

C.经常熬夜

D.积极运动

答案：C

解析：健康的生活方式包括规律作息、饮食均衡和积极运动。经常熬夜会破坏生物钟，影响身体健康，不属于健康的生活方式范畴。

2.膳食纤维的主要来源是（）

A.精制米面

B.蔬菜水果

C.动物肝脏

D.植物油

答案：B

解析：膳食纤维主要存在于蔬菜、水果、全谷物和豆类中。精制米面缺乏膳食纤维，动物肝脏富含蛋白质和维生素，植物油主要提供脂肪，这些都不是膳食纤维的主要来源。

3.以下哪种行为不利于呼吸系统健康（）

A.不吸烟

B.保持室内空气流通

C.长期佩戴口罩

D.避免空气污染

答案：C

解析：不吸烟、保持室内空气流通和避免空气污染都有利于呼吸系统健康。长期佩戴口罩可能会影响呼吸，甚至导致缺氧，不利于呼吸系统健康。

4.心血管疾病的危险因素包括（）

A.合理饮食

B.经常运动

C.吸烟

D.积极心态

答案：C

解析：合理饮食、经常运动和积极心态都有利于心血管健康。吸烟是心血管疾病的重要危险因素，会损害血管健康，增加患病风险。

5.疫苗接种的主要目的是（）

A.治疗疾病

B.预防疾病

C.改善体质

D.增强免疫力

答案：B

解析：疫苗接种的主要目的是预防疾病，通过激发人体免疫系统产生抗体，提高对特定病原体的抵抗力。治疗疾病、改善体质和增强免疫力虽然也是健康目标，但不是疫苗接种的主要目的。

6.超重或肥胖的主要原因是（）

A.遗传因素

B.消化系统疾病

C.运动不足

D.睡眠过多

答案：C

解析：超重或肥胖的主要原因是能量摄入大于能量消耗，通常与运动不足和饮食不当有关。遗传因素、消化系统疾病和睡眠过多虽然可能影响体重，但不是主要原因。

7.中小学生的心理健康问题主要包括（）

A.学习压力

B.人际关系

C.自我认知

D.以上都是

答案：D

解析：中小学生的心理健康问题主要包括学习压力、人际关系和自我认知等方面。这些问题如果得不到及时关注和解决，可能会影响学生的正常成长和发展。

8.安全用火的基本原则是（）

A.人走火灭

B.随意燃放烟花爆竹

C.长时间离开火源

D.使用易燃物照明

答案：A

解析：安全用火的基本原则是“人走火灭”，即离开火源时要确保火已经完全熄灭。随意燃放烟花爆竹、长时间离开火源和使用易燃物照明都存在火灾风险，不符合安全用火原则。

9.以下哪种食物富含维生素C（）

A.猪肉

B.鸡蛋

C.柑橘

D.牛奶

答案：C

解析：维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中，柑橘类水果是维生素C的良好来源。猪肉、鸡蛋和牛奶主要提供蛋白质和脂肪，维生素C含量较低。

10.环境污染对人体健康的主要影响包括（）

A.呼吸系统疾病

B.消化系统疾病

C.神经系统疾病

D.以上都是

答案：D

解析：环境污染对人体健康的主要影响包括呼吸系统疾病、消化系统疾病和神经系统疾病等。不同类型的环境污染物会对不同系统造成损害，因此以上都是正确的。

11.长期摄入过多哪种营养素容易导致骨质疏松（）

A.蛋白质

B.脂肪

C.钙

D.维生素D

答案：B

解析：虽然蛋白质、钙和维生素D都对骨骼健康至关重要，但长期摄入过多的脂肪，特别是饱和脂肪和反式脂肪，可能影响钙的吸收利用，并可能间接增加骨质疏松的风险。均衡摄入是关键。

12.以下哪种运动不适合高血压患者（）

A.散步

B.游泳

C.剧烈跑步

D.太极拳

答案：C

解析：散步、游泳和太极拳都属于中低强度的有氧运动，适合高血压患者进行，有助于控制血压。剧烈跑步属于高强度运动，可能导致血压急剧升高，对高血压患者存在风险，应避免。

13.睡眠不足可能导致（）

A.记忆力下降

B.免疫力增强

C.情绪稳定

D.身体素质提高

答案：A

解析：睡眠是身体修复和大脑功能恢复的重要时段。睡眠不足会严重影响认知功能，导致记忆力下降、注意力不集中等。它还会削弱免疫力，影响情绪调节，而非增强免疫力或提高身体素质。

14.在处理火灾初期阶段，如果火势较小，应优先采取（）

A.立即逃离现场

B.使用灭火器尝试扑灭

C.呼叫消防队

D.裹上湿毛巾堵住门缝

答案：B

解析：火灾初期火势通常较小，这是扑灭火灾的最佳时机。应立即使用附近的灭火器等工具尝试扑灭。同时应保持警惕，如果无法扑灭或火势有蔓延迹象，应立即逃离并拨打火警电话。单纯逃离或只呼叫消防队可能导致火势扩大造成更大损失。

15.良好的卫生习惯不包括（）

A.饭前便后洗手

B.勤